ПсихоЛогічно
ПсихоЛогічно — це подкаст для всіх, хто хоче краще зрозуміти свій внутрішній світ та емоції. Тут ми в легкому та доступному форматі говоримо про важливі психологічні теми, досліджуємо причини наших почуттів, дій та реакцій. Від депресії до манії, від тривожності до емоційної стійкості — кожен випуск присвячений тому, щоб допомогти вам краще розуміти себе та людей навколо. Незалежно від того, чи ви лише цікавитеся психологією, чи шукаєте поради для покращення свого психічного здоров'я, наш подкаст — для вас!
Епізоди
Я спробував це за Вас | Правило 90 секунд. Як перестати «варитися» у гніві? | ⏱️🔥🧠
Епізод 1: Я спробував правило 90 секунд за вас. Як перестати «варитися» у гніві? ⏱️🔥🧠Чи можливо «вимкнути» гнів за півтори хвилини? І що, якщо всі наші емоційні вибухи — це не про ситуацію, а про цикл, який ми самі постійно перезапускаємо? У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» я перевіряю на собі правило 90 секунд і розбираюся, чи справді ми можемо перестати бути заручниками власних емоцій.Дізна
КІНЕЦЬ ЛЮДИНИ? 🤖 ШІ-друзі, оцифрована муха та роботи на війні | Що далі? №1
Епізод 61: Люди у світі ШІ, віртуальне життя дрозофіли, роботи на війні 🧠🦾 (S1E61)Уявіть, що ви прокидаєтесь… але без тіла.Є лише думки, спогади і страх — і темрява, яка не закінчується. Ви — це файл.Це не фантастика. Це напрямок, у якому вже рухається наука.У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо про три реальності, які ще вчора здавалися вигадкою, а сьогодні вже тихо змінюють наше жи
Подкаст ПсихоЛогічно | ФАЛЬШИВІ СПОГАДИ: 🧠 Чому ви пам'ятаєте те, чого ніколи не було? (S1E59)
Епізод 60: Фальшиві спогади. Чому наш мозок — це не відеореєстратор? 🧠🧩❓ (S1E60)Чи бувало так, що ви на 100% впевнені у спогаді… а потім з’ясовується, що все було інакше? Ми звикли думати, що пам’ять — це точний запис минулого. Але що, якщо наш мозок не зберігає події, а щоразу переписує їх заново?У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» занурюємося у феномен фальшивих спогадів — ментальних «фейків
Подкаст ПсихоЛогічно | Апофенія: Чому ми бачимо "знаки всесвіту" там, де їх немає? (S1E59) 🌌🤔🎰🚩
Епізод 59: Апофенія. Чому ми бачимо сенс там, де його немає? 🌌🤔🎰🚩 (S1E59)Чи ловили ви себе на думці, що випадкові події складаються в «знаки»? Числа повторюються, хмари дивляться на вас обличчями, а збіги здаються надто точними, щоб бути випадковістю. Але що, якщо це не Всесвіт говорить з нами, а наш власний мозок грається у закономірності?У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємо явищ
Подкаст ПсихоЛогічно | Чому ми «тупимо» на морозі? Наука виживання та 5 способів зігріти розум (S1E58) 🧊🧠❄️
Епізод 58: Мозок на паузі. Що насправді робить холод з вашим розумом? 🧊🧠❄️ (S1E58)Ви помічали, що взимку думки рухаються повільніше, рішення даються важче, а креативність ніби йде у сплячку? Це не лінь і не слабка сила волі — це робота вашого мозку в умовах холоду.У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємося, як низькі температури впливають на нервову систему, увагу, пам’ять, емоції та
Подкаст ПсихоЛогічно | Адреналін: 🚀 Гормон-Рятівник чи Тихий Вбивця? (S1E57) 🚀🧠⚡😰
Епізод 57: Що адреналін робить з нашим тілом? 🚀🧠⚡ (S1E57)Що спільного між порятунком у критичній ситуації та панічним нападом?Відповідь одна — адреналін. Він здатний зробити нас швидшими, сильнішими й уважнішими… але водночас може непомітно виснажувати тіло й психіку.У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємося, як працює адреналін, чому він такий важливий для виживання та що відбуваєть
Подкаст ПсихоЛогічно | Травматичне зв’язування. Чому ми ЛЮБИМО тих, хто нас РАНИТЬ? (S1E56) 🥰😍💔😰
Епізод 56: Травматичне зв’язування Чому ми любимо тих, хто нас ранить — і як вирватися з цього кола (S1E56) 🥰😍💔😰Чому інколи серце тримається за того, хто завдає болю? Чому після сварки любов раптом здається ще яскравішою, майже засліплюючою?Цей парадокс — не романтика й не доля. Це травматичне зв’язування: підступний емоційний механізм, що зрощує прив’язаність там, де панують страх, дисбаланс влад
Подкаст ПсихоЛогічно | ЯК МОЗОК ОБИРАЄ "СВОЇХ" ЛЮДЕЙ? 🧠 Секрет лімбічного резонансу | 👋👌🧠👎 | (S1E55)
🎧 Епізод : Лімбічний резонанс. Чому ми “вайбуємо” з одними людьми, а з іншими — ні? 🧠👌👎🤔 (S1E55)Чи траплялося вам зустріти когось і одразу відчути, ніби ви давно знайомі? Розмови течуть природно, жарти розумієте без слів, а між вами виникає “клік”. Але що стоїть за цією “хімією”? У цьому епізоді подкасту “ПсихоЛогічно” розбираємо наукове пояснення цього феномену — лімбічний резонанс.Дізнаєтеся:✅ Щ
Подкаст ПсихоЛогічно | Чи можна ЗРАДИТИ і все ще КОХАТИ? 🤯 Психологія невірності: причини, міфи та правда | 🤔💔😟🧠 | (S1E54)
🎙️ Епізод 54: Зрада. Чому ми це робимо? 🤔💔😟🧠 (S1E53)Чи можна щиро кохати партнера — і водночас зрадити? 💔У цьому випуску подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо про найболючішу тему стосунків — невірність. Без моралі, без осуду — лише психологія, еволюція та правда про те, чому люди зраджують навіть тих, кого кохають.Дізнаєтесь:✅ Чому моногамія — не така вже й «природна» для людини.✅ Як еволюція могла
Подкаст ПсихоЛогічно | Що таке ПЕРФЕКЦІОНІЗМ і чому він нас виснажує? 🧠🤔💭⚖️ (S1E53)
🎧 Епізод 53: Що таке перфекціонізм і чому він нас виснажує? 🧠💭⚖️ (S1E53)Чи справді прагнення до досконалості допомагає нам рости — чи навпаки, знищує зсередини? У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо про перфекціонізм — рису, яка змушує нас прагнути найкращого, але часто позбавляє радості життя.Дізнаєтесь:✅ Що таке перфекціонізм і де проходить межа між здоровим прагненням і саморуйнув
МОНСТР, ЩО СТВОРИВ ГОЛЛІВУД: Ед Гін. Прабатько "Психо" і Шкіряного Обличчя | АНАТОМІЯ ЗЛА | 👹
🎙️ Епізод 2: Психологічний профіль Еда Гіна 🧠🔪🕯️ (S1E2) | АНАТОМІЯ ЗЛА |Він став натхненням для найвідоміших монстрів Голлівуду — від Нормана Бейтса до Шкіряного Обличчя. Але за всіма цими вигаданими образами стояв реальний чоловік. Тихий фермер із Вісконсину, який ночами перетворював людське тіло на "мистецтво".У новому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо не просто про злочинця,
Подкаст ПсихоЛогічно | Тривожна прив'язаність: 7 тригерів та 3 способи самозаспокоєння |🤔 🤯 🧘 🤫| (S1E51)
🎧 Епізод 51: Тривожна прив’язаність. 7 головних тригерів та 3 кроки для самозаспокоєння 🤯🧘🤫 (S1E51)Ви написали повідомлення — і 20 хвилин тиші. Серце б’ється швидше, думки крутяться, і вже народжується 10 катастрофічних сценаріїв? 🌀Або партнер сьогодні мовчазний, і Ви вже думаєте: «Все, він мене розлюбив…»Це не просто емоційність. Це тривожна прив’язаність — коли ми шалено прагнемо близькості, але
Подкаст ПсихоЛогічно | Чи ти вигадуєш собі проблеми? Як твій мозок "читає думки" та віщує біди. | 🤔 🤯 🔮 🤫 | (S1E50)
Епізод 50: Чи ти вигадуєш собі проблеми? Як твій мозок "читає думки" та віщує біди 🤔🤯🔮🤫 (S1E50)Чому ми так часто робимо висновки, яких ніхто не казав уголос? Чи справді інші на нас зляться, чи це лише витівки нашого мозку?У новому випуску “ПсихоЛогічно” ми говоримо про когнітивне викривлення, яке здатне перетворити звичайне повідомлення «Нам треба поговорити» на цілу катастрофу у твоїй г
Подкаст ПсихоЛогічно | Чи алгоритм керує тобою? Як скрол ламає твою увагу (і що з цим робити) | 🤖🤯 💔 📱 | (S1E49)
🎙️ Епізод 49: "Brain rot": 2 шокуючі ознаки, що короткі відео крадуть твій фокус 🤯📱💔 (S1E49)Чи помічали ви, як «залипаєте» на короткі відео, а потім важко зосередитися навіть на простих речах? Не дивно: нові дослідження показують, що така звичка може буквально перепрошивати ваш мозок 🧠⚡У цьому епізоді "ПсихоЛогічно" розбираємо:✅ Чому brain rot стало словом року за версією Oxfor
Подкаст ПсихоЛогічно | Тривога і румінація: як зупинити потік думок | 🌀🧠😰💭 | (S1E48)
Епізод 48: Тривога і румінація. Як зупинити потік думок? 🌀🧠😰💭 (S1E48)Чи траплялося вам прокидатися о 3-й ночі та прокручувати в голові давню розмову або уявляти найгірші сценарії подій, які, ймовірно, ніколи не стануться? Це і є румінація — ментальна “жуйка”, що виснажує, забирає сили й підсилює тривогу.У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємо, як нав’язливі думки запускають порочне к
Подкаст ПсихоЛогічно | Мозок на дофаміні: що правда, а що TikTok | 🎧🧠📱⚡| (S1E47)
Епізод 47: Мозок на дофаміні: що правда, а що TikTok 🎧🧠📱⚡ (S1E47)Чи дійсно дофамін — це "гормон кайфу"? А "дофамінове голодування" — працює? Чому TikTok, скролінг і цукор так нас затягують? У цьому випуску подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємось, де наука, а де міф.Дізнаєтеся:✅ Як дофамін впливає на мотивацію, звички, навчання і залежності✅ Чому дофамін — це не кайф, а очікуван
Подкаст ПсихоЛогічно | Страх близькості: як тривожний і уникаючий тип прив’язаності грають в кішки-мишки? | 🐭🐱🔁🧠| (S1E46)
Епізод 46: Страх близькості. Як тривожний і уникаючий стиль прив’язаності грають у кішки-мишки? 🐭🐱🔁🧠 (S1E46)У цьому випуску ми говоримо про знайомий багатьом «емоційний танок» — коли один тягнеться ближче, а інший — утікає. Це тривожно-уникаючий цикл, у якому стосунки перетворюються на гойдалки між наближенням і віддаленням.💬 Чому це відбувається?🔍 Як розпізнати свій тип прив’язаності?🛠 І головне
Подкаст ПсихоЛогічно | Твоя «мозкова сигналізація»: як мигдалина влаштовує емоційну драму? | 🔥🧠🚨💭 | (S1E45)
🎙️ Епізод 45: Твоя «мозкова сигналізація»: як мигдалина влаштовує емоційну драму? 🔥🧠🚨💭 (S1E45)Чому ми раптово вибухаємо емоціями? Звідки береться страх, агресія чи паніка без причини? І хто у мозку запускає цей "тривожний сигнал"?У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми знайомимось із мигдалиною — тією частиною мозку, яка першою реагує на небезпеку, зберігає емоційні спогади й може буквально «вз
Подкаст ПсихоЛогічно | SOS, я перевантажений: інструкція з виживання | 🧘♂️🔥🧠📛 | (S1E44)
Епізод 44: SOS, я перевантажений: інструкція з виживання 🧘♂️🔥🧠📛 (S1E44)Чи бувало у вас таке, що прокидаєтесь — і вже втомлені? Коли дедлайни, новини, тривога й емоції ллються, як нескінченний дощ, а тіло каже: «я не витягну»?У цьому епізоді подкасту “ПсихоЛогічно” ми говоримо про емоційне перевантаження: чому воно виникає, як його розпізнати й що з ним робити.🎯 Дізнаєтеся:✅ Що таке емоційне перев
Подкаст ПсихоЛогічно | Досить відчувати себе винним: синдром хронічного «це все через мене» | 😔🔁🧩🧘♂️ | (S1E43)
Епізод 43: Хронічне самозвинувачення. А що, як це не твоя провина? 😔🔁🧩🧘♂️ (S1E43)Чи помічали ви за собою звичку вибачатися навіть за те, чого не зробили? Або автоматично брати на себе провину, коли хтось поруч у поганому настрої? Цей епізод подкасту "ПсихоЛогічно" — про синдром хронічного «це все через мене», який часто бере початок у дитинстві.Дізнаєтеся:✅ Звідки виникає самозвинувачення і чому
Подкаст ПсихоЛогічно | Як не з'їхати з глузду у світі, де всі зляться? | 😤🧘♂️🌪️🧠 | (S1E42)
Епізод 42: Як не з’їхати з глузду у світі, де всі зляться? 😤🧘♂️🌪️🧠 (S1E42)Здається, сьогодні світ тільки й чекає, щоб нас роздратувати: новини, соцмережі, токсичні коментарі, знайомі з «пасивкою»… А ми в центрі цього шаленого міксу — з роздратованими нервами та втраченим фокусом.У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми поговоримо:✅ Чому ми так легко зриваємось і «тригеримося»✅ Як мозок реагує н
Подкаст ПсихоЛогічно | Чому я так сильно парюсь? Інструкція для тих, хто турбується про все | 🧠💥😤😬 (S1E41)
Епізод 41: Чому я так сильно парюсь? Інструкція для тих, хто турбується про все 🧠💥😤😬 (S1E41)Ви переймаєтесь усім підряд: емоціями інших, новинами, дрібницями, які для когось — ніщо? Ваш мозок розкручує кожен діалог, кожну фразу по 40 разів? Ласкаво просимо в клуб гіперпіклувальних!У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємось:✅ Звідки береться надмірна турбота — емпатія, тривожність, ней
Подкаст ПсихоЛогічно | Лівий мозок, правий мозок — аналітик vs. художник | 🧠📊🎨💡 (S1E40)
Епізод 40: Лівий мозок, правий мозок — аналітик vs. художник 🧠📊🎨💡 (S1E40)Хто керує вашим життям: логічний аналітик чи мрійливий художник? А може, обидва — і ще сваряться між собою за кермо?У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємося, як працюють ліва та права півкулі мозку, чому вони «перехрещуються» з руками та очима, і чи справді одні з нас «лівомозкові», а інші — «правомозкові».Дізн
Подкаст ПсихоЛогічно | П*рнозалежність: лайк, репост, мастур... що? | 💻🧠💦🔞 (S1E39)
Епізод 39: П*рнозалежність: лайк, репост, мастур... що? | 💻🧠💦🔞 (S1E39)Чи перегляд порно може стати залежністю? Як зрозуміти, де межа між нормою і втечею від реальності?У цьому відвертому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про порнозалежність — без стигми, сорому й моралізації.Дізнаєтеся:✅ Які ознаки вказують на залежність, а не просто звичку.✅ Як регулярне споживання порно змінює м
Подкаст ПсихоЛогічно | Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? | 🌌😪🔁🛌 (S1E38)
Епізод 38: Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? 🌌😪🔁🛌 (S1E38)Чому ми бачимо сни про дельфінів у космосі? Як працює мозок під час глибокого сну? І чи справді кішки сплять краще за нас?У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми вирушаємо в нічну подорож мозку:від перших тета-хвиль до паралічу в REM-фазі,від циркадного ритму до снів, які можуть змінити життя.✅ Розбираємо, з чого складається пов
Подкаст ПсихоЛогічно | Секс на паузі: чому в партнера "не сьогодні" вже третій місяць | 💔🛏️🧊🤷♀️ (S1E37)
Епізод 37: Секс на паузі: чому в партнера “не сьогодні” вже третій місяць 💔🛏️🧊🤷♀️ (S1E37)У стосунках усе добре… окрім сексу? Цей епізод подкасту «ПсихоЛогічно» — саме про це. Говоримо про тишу в спальні, втрату інтимності та як про неї говорити без сорому й звинувачень.Дізнаєтеся:✅ Чому «не хотіти сексу» — не завжди ознака проблем у стосунках.✅ Які фізичні, психологічні чи гормональні чинники впл
Подкаст ПсихоЛогічно | Поліаморія: чи одна любов – це мало? | 💖👥💞🔥 (S1E36)
Епізод 36: Поліаморія: чи одна любов — це мало? 💖👥💞🔥 (S1E36)Уявіть, що ви закохані — і не в одну людину. І ця любов — взаємна, чесна та погоджена всіма учасниками. Це не сценарій серіалу, а реальність для поліаморних людей. У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про те, як виглядає життя, коли серце відкрите не лише для одного.Дізнаєтесь:✅ Що таке поліаморія і чим вона відрізняється від
Подкаст ПсихоЛогічно | Як приборкати тривожність: чек‑лист, що справді працює | 🧘♀️🌿✅💡 (S1E35)
🎧 Епізод 35: Як приборкати тривожність: чек‑лист, що справді працює 🧘♀️🌿✅💡У вас буває, що тривога з’являється ні звідки — у черзі по каву, перед сном або на зустрічі? У цьому епізоді зібрали справжню аптечку першої психологічної допомоги для тривожного мозку: від майндфулнес‑практик і дихальних технік до особистого “анти-панік” чемоданчика 🧠Дізнаєтесь:✅ Як «зловити» тривожні думки до того, як вон
Подкаст ПсихоЛогічно | Невпевненість OFF: як повірити в себе | 🚀💪😊✨ (S1E34)
Чи буває таке, що Ви сумніваєтеся в собі, порівнюєте себе з іншими й почуваєтеся «не таким»? У цьому випуску розберемо, звідки береться невпевненість, як вона впливає на стосунки, кар’єру та ментальне здоров’я — і головне, як її подолати.Дізнаєтеся:✅ Чому ми почуваємося недостатньо хорошими.✅ Які фактори з дитинства та соціуму підживлюють невпевненість.✅ Практичні стратегії для зміцнення впевненос
Подкаст ПсихоЛогічно | Свайп вправо від тривоги: як ходити на побачення з задоволенням | 💬📱🤗💖 (S1E33)
Епізод 33: Свайп вправо від тривоги — як ходити на побачення з задоволенням? 💬📱🤗💖 (S1E33)Побачення — це завжди трохи хвилююче. Але що робити, коли хвилювання переходить у справжню тривогу? У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємо, чому знайомства можуть викликати паніку, як розпізнати тривогу та що з цим робити.У цьому випуску дізнаєтеся:✅ Чому побачення можуть викликати ст
Подкаст ПсихоЛогічно | «Ти мене чуєш?» Ознаки поганої комунікації у стосунках | 🤦♂️💬🤧💔 (S1E32)
Епізод 32: Ти мене чуєш? 10 ознак поганої комунікації у стосунках 🤦♂️💬🤧💔 (S1E32)Чому ми іноді не чуємо один одного, навіть коли говоримо щодня? Як наші слова можуть зміцнити любов — або навпаки, стати «тихим убивцею» стосунків?У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" розбираємося, як саме погана комунікація псує близькість, довіру та теплі зв’язки між партнерами.💡 Дізнаєтесь:✅ Які 10 най
Подкаст ПсихоЛогічно | Свобода чи самотність: чому я досі single? | 🥰💕💔☀️ (S1E31)
Епізод 31: Свобода чи самотність: чому я досі single? 🥰💕💔☀️ (S1E31)Чому я досі сам? Це питання хоч раз ставив собі майже кожен. У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми відверто говоримо про самотність — не як про "вирок", а як про складну, емоційно насичену частину нашого життя.Дізнаєтеся:✅ Чому ми боїмося близькості та як це пов’язано з дитинством.✅ Як тривожна прив’язаніст
Подкаст ПсихоЛогічно | Токсичні відносини | 🍉 ☣️🚩🧠 (S1E30)
Епізод 30: Токсичні відносини. Як розпізнати та захистити себе?🍉 ☣️🚩🧠 (S1E30)Чому ми залишаємося у стосунках, які нас виснажують? Як розпізнати токсичність і не переплутати її зі звичайними труднощами? І головне – як вийти з таких відносин без емоційних втрат?У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про:✅ Ознаки токсичних відносин: як зрозуміти, що щось не так?✅ Маніпуляції, газлайтинг та
Подкаст ПсихоЛогічно | Серотонін. Як "гормон щастя" впливає на наш настрій? | ☀️🧠💛🚀 (S1E29)
Епізод 29: Серотонін. Як "гормон щастя" впливає на наш настрій? ☀️🧠💛🚀 (S1E29)Весна настала, сонце світить довше, але чому тоді немає сил і мотивації? 🤔Можливо, причина у низькому рівні серотоніну – нейромедіатора, що відповідає за наш настрій, сон, апетит і навіть рівень стресу.У цьому випуску "ПсихоЛогічно" розбираємося:✅ Що таке серотонін і чому він важливий для психічного здоров'я?✅ Як зрозуміт
Випуск двадцять восьмий. Емоційне переїдання. Чому ми їмо не від голоду? 🍫🍕🍔🍦 (S1E28)
Епізод 28: Емоційне переїдання. Чому ми їмо не від голоду? 🍫🍕🍔🍦 (S1E28)Бувало таке, що відкриваєте холодильник не тому, що голодні, а просто «щось хочеться»? Або після важкого дня рука сама тягнеться до шоколаду? Це може бути емоційне переїдання – спосіб швидко заспокоїтись, який у довгостроковій перспективі приносить більше шкоди, ніж користі.💡 У цьому епізоді "ПсихоЛогічно" розбираємо, чому ми з
Випуск двадцять сьомий. Співзалежність. Як не загубити себе у стосунках? ❤️🔗🧠🥴 (S1E27)
Епізод 27: Співзалежність. Як не загубити себе у стосунках? ❤️🔗🧠🥴 (S1E27)Чи бували у вас ситуації, коли ви віддавали себе у стосунках без залишку, забуваючи про власні потреби? Що робити, якщо ви постійно боїтеся залишитися на самоті чи уникати конфліктів будь-якою ціною? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про співзалежність – пастку, у яку потрапляють багато людей.Дізнаєте
Випуск двадцять шостий. Негативне підкріплення. Як усунення неприємностей формує наші звички? 😮💥🧠❗ (S1E26)
Епізод 26: Негативне підкріплення. Як усунення неприємностей формує наші звички? 😮💥🧠❗ (S1E26)Чи замислювалися ви, що ми вчимося не лише завдяки винагородам, а й завдяки усуненню неприємних стимулів? У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми занурюємося у світ негативного підкріплення – механізму навчання, який дозволяє нам змінювати поведінку, позбуваючись дискомфортних ситуацій.Дізнаєтеся:✅ Що т
Випуск двадцять п’ятий. Позитивне підкріплення. Як винагорода змінює наше життя? 🎉🎁🧠💖 (S1E25)
Епізод 25: Позитивне підкріплення. Як винагорода змінює наше життя? 🎉🎁🧠💖 (S1E25)Чи може позитивне підкріплення стати справжньою суперсилою, яка допомагає формувати корисні звички, мотивувати себе та навіть виховувати дітей без зайвих сварок? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємо поведінкову концепцію, що змінює наше життя через винагороди.Дізнаєтеся:✅ Що таке позитивне пі
Випуск двадцять четвертий. СДУГ: Подорож у лабіринт розсіяності та креативності. 🧠🌪⏱❓ (S1E24)
Епізод 24: СДУГ. Подорож у лабіринт розсіяності та креативності. 🧠🌪⏱❓ (S1E24)Чи замислювалися ви, що за видимою непосидючістю криється справжній лабіринт нейробіологічних процесів? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємо, як працює мозок людей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Ззовні це може здатися лише нестачею дисципліни, але насправді СДУГ – це унік
Випуск двадцять третій. Тру крайм. Тед Банді: Харизма зла. 😊😇👿👹 (S1E23)
Епізод 23: Тру крайм. Тед Банді: Харизма зла. 😊😇👿👹 (S1E23)Чи може зовнішня привабливість приховувати справжнє зло? Як один чоловік, використовуючи свою чарівність і маніпулятивність, зумів завоювати довіру суспільства, а потім перетворити її на зброю для своїх жахливих злочинів? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми занурюємося в історію Теда Банді – серійного вбивці, чиє ім’я стало синонімом
Випуск двадцять другий. Вправи КПТ. Як пережити розрив стосунків і знайти новий початок? 💔💙❤️💕 (S1E22)
Епізод 22: Вправи КПТ. Як пережити розрив стосунків і знайти новий початок? 💔💙❤️💕 (S1E22)Розрив стосунків може здаватися справжнім ударом, що залишає в серці порожнечу і змушує сумніватися у власній цінності. Що робити, коли здається, що життя зупинилося? У цьому епізоді подкасту"ПсихоЛогічно" ми розбираємо, як вправи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) допомагають впоратися з болем ро
Випуск двадцять перший. Як пережити розрив стосунків. Знайдіть сили для нового початку! 💔🩹☀️🥰 (S1E21)
Епізод 21: Як пережити розрив стосунків. Знайдіть сили для нового початку! 💔🩹☀️🥰 (S1E21)Відчуваєте, що після розставання світ навколо зупинився? Розрив стосунків може бути надзвичайно болючим досвідом, що залишає в серці порожнечу. У цьому епізоді подкасту"ПсихоЛогічно" ми розбираємо, як пережити розрив, прийняти емоції і використати цей досвід для особистого зростання.Дізнаєтеся:✅ Як ро
Випуск двадцятий. Чек-лист захисту від маніпуляцій. Як не стати жертвою токсичних впливів?💔🛡️🧠☺️ (S1E20)
Епізод 20: Чек-лист захисту від маніпуляцій. Як не стати жертвою токсичних впливів? 💔🛡️🧠☺️ (S1E20)Відчуваєте, що вас намагаються контролювати чи використовувати у стосунках? Чи здається, що ваше емоційне благополуччя під загрозою через тонкі маніпуляції? У цьому епізоді подкасту"ПсихоЛогічно" ми розбираємо практичний чек-лист, який допоможе вам розпізнати токсичні маніпуляції та встанови
Випуск дев’ятнадцятий. Темні емпати. Небезпечний дар чутливості! 🎭😏🤨🤯(S1E19)
Епізод 19: Темні емпати. Чи може емпатія стати інструментом маніпуляції? 🎭😏🤨🤯(S1E19)Чи траплялося вам зустрічати людей, які здатні без зусиль зчитувати емоції інших, але водночас залишають відчуття невизначеності та тривоги? Що, якщо ця здатність використовується не для підтримки, а для досягнення особистої вигоди? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розглядаємо феномен темних емп
Випуск вісімнадцятий. Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Коли думки не дають спокою! 🧠🔄🤯❓ (S1E18)
Епізод 18: Коли мозок створює хаос: Боротьба з Обсесивно-Компульсивним Розладом. 🧠🔄🤯❓ (S1E18)Чи траплялося вам повертатися додому, щоб перевірити, чи закриті двері, або мити руки знову і знову, навіть коли все вже гаразд? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми занурюємося в світ обсесивно-компульсивних розладів, розглядаючи не лише ОКР, а й пов’язані з ним стани – дисморфічний розлад
Випуск сімнадцятий. Тривожний розлад. Від імпульсивного страху до панічних атак! 😟😱💥🧠(S1E17)
Епізод 17: Тривога. Як внутрішній страх перетворюється на розлад? 😟😱💥🧠 (S1E17)Відчуваєте, що ваша тривога керує вашим життям? Чи змушує постійний страх відчувати себе безпорадним навіть там, де небезпеки немає? У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми глибоко розглядаємо проблему тривожних розладів – від генералізованого тривожного розладу до панічних атак та соціальної фобії.Дізнаєтес
Випуск шістнадцятий. Мозок на автопілоті: як несвідоме впливає на наші рішення. 🧠💭🔑🧐(S1E16)
Епізод 16: Несвідоме. Як мозок керує нами без нашого відома? 🧠💭🔑🧐(S1E16)Чи справді ми усвідомлюємо все, що відбувається у нашій голові? Чи можуть рішення та дії бути продиктовані тим, про що ми навіть не здогадуємося? У цьому епізоді подкасту 'ПсихоЛогічно' занурюємося в таємничий світ несвідомого.Дізнаєтеся:✅ Що таке несвідоме і як воно впливає на наші думки, емоції та рішення.✅ Чому імпу
Випуск п’ятнадцятий. Ціна підпорядкування: Як легко втратити себе в натовпі. 👤🔍🔗👥(S1E15)
Епізод 15: Експеримент «Третя хвиля»: Як ми втрачаємо індивідуальність 👤🔍🔗👥(S1E15)
Чи можуть звичайні люди стати частиною тоталітарного руху за кілька днів? Що відбувається, коли ми сліпо підкоряємося правилам? У цьому епізоді подкасту 'ПсихоЛогічно' розбираємо експеримент «Третя хвиля».
Дізнаєтеся:
✅ Як один учитель перетворив свій клас на «тоталітарне суспільство».
✅ Які психологічні механізми з
Випуск чотирнадцятий. Синдром самозванця. Як повірити, що ти гідний? 🎭😨📈 🏆(S1E14)
Епізод 14: Синдром самозванця. Як повірити, що ти гідний? 🎭😨📈 🏆(S1E14)"Відчуття, що ваші успіхи — це просто везіння, а не результат ваших зусиль? Боїтеся, що рано чи пізно вас 'викриють'? 🤔 У цьому епізоді подкасту 'ПсихоЛогічно' говоримо про синдром самозванця — чому він виникає, як проявляється та як з ним боротися.Дізнаєтеся:✅ Чому ми недооцінюємо себе?✅ Як синдром самозван
Випуск тринадцятий. Стендфордський експеримент. Дегуманізація за контрактом.👮♂️🚔🔗😢(S1E13)
Епізод 13: Стендфордський експеримент. Дегуманізація за контрактом.👮♂️🚔🔗😢(S1E13)
🕵️♂️ Чому звичайні люди можуть змінюватись до невпізнаваності, лише одягнувши нову "роль"? У цьому епізоді ми розглядаємо один із найвідоміших і найсуперечливіших експериментів у психології — Стенфордський тюремний експеримент.
Дізнаєтесь:
🔹 Як звичайні студенти перетворилися на жорстоких "охоронців&q
Випуск дванадцятий. Еволюція любові: від бактерій до людей.❤️🩹🧪🛠️💕(S1E12)
Епізод 12: Біологія любові - як гормони формують стосунки❤️🩹🧪🛠️💕(S1E12)
У новому епізоді ми занурюємось у складний світ любові з наукової точки зору.
💖 Чи знали ви, що кохання— це не лише поезія та романтика, але й складний біологічний механізм? У цьому епізоді ми розбираємо феномен любові з наукової точки зору: від еволюції соціальних зв’язків до впливу любові на наше тіло й мозок.
Основні теми
Випуск одинадцятий. Вигорання – як розпізнати і що робити? 😩🪫🧘😌 (S1E11)
Епізод 11: Вигорання. Як його розпізнати та подолати? 😩🪫🧘😌 (S1E11)
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми поговоримо про одну з найбільш поширених проблем сучасності – емоційне та фізичне вигорання. Що це таке? Як розпізнати його перші сигнали? І найголовніше – як із цим боротися?
🔍 Обговорюємо:
Що таке вигорання та чому воно виникає.
Головні фізичні, емоційні та когнітивні симптоми.
Випуск десятий. Крихітка Альберт. Як створити страх? 😱🐀🔊💔(S1E10)
Епізод 10: Маленький Альберт. Як створити страх? 😱🐀🔊💔(S1E10)
Чи можна навчити людину боятися? У цьому епізоді ми зануримося в історію одного з найсуперечливіших експериментів у психології – експерименту Джона Б. Вотсона над маленьким Альбертом.
Ви дізнаєтеся:
Як проводився експеримент і які його результати?
Чому дев’ятимісячний хлопчик почав боятися білого щура?
Яку критику викликав цей дослід
Випуск дев'ятий. Темна тріада особистості. 😈🕸️🐍🌒 (S1E9)
Епізод 9: Темна тріада в психології? 😈🕸️🐍🌒(S1E9)
Що об’єднує таких історичних персонажів, як імператор Нерон, Калігула та Влад Цепеш? Їхня поведінка може слугувати прикладом проявів так званої «Темної тріади» — комплексу трьох особистісних рис: нарцисизму, макиавеллізму та психопатії.
Як розпізнати маніпулятора, нарциса чи психопата у своєму оточенні? У цьому випуску ми поринаємо у світ “Темної тр
Випуск восьмий новорічний. Чому новорічні обіцянки не виконуються? 🎄🎁🎅☃️❄️(S1E8)
Епізод 8: Психологія новорічних обіцянок. (S1E8)
✨ Вмикайте, щоб дізнатися більше та зустріти Новий рік із натхненням і мотивацією!
У новорічному випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми трішки поговоримо про те, чому ми так любимо давати собі обіцянки під бій курантів, але часто їх не виконуємо. Чи можна змінити цю традицію та зробити свої цілі реальними?
🔍 Обговорюємо:
Чому новорічні обіцянки часто
Випуск сьомий. Пам'ять: Як вона працює? (S1E7)
Епізод 7: Як ми пам'ятаємо та чому забуваємо? (S1E7)
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми трішки поговоримо про феномен пам’яті: як наш мозок зберігає інформацію, чому іноді ми забуваємо важливі речі, і які методи допоможуть пам’ятати більше. Як відрізняється експліцитна пам’ять від імпліцитної? Що спільного між пам’яттю та магічним числом "сім плюс-мінус два"?
🔍 Обговорюємо:
Чим відрізня
Випуск шостий. Нейробіологія емоцій 😀😑😥😡(S1E6)
Епізод 6: Що відбувається в мозку, коли ми відчуваємо емоції? (S1E6)
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми трішки поговоримо про те, як працює наш мозок, коли ми відчуваємо емоції, та що таке афективна нейробіологія. Як нейронні мережі створюють відчуття радості, страху чи гніву? І як емоції впливають на нашу поведінку?
🔍 Обговорюємо:
Що таке афекти та як вони відображаються у міміці, жест
Випуск п’ятий. Чому ми агресивні? Досліджуємо природу агресії та її чинники. (S1E5)
Епізод 5: Чому ми агресивні? Досліджуємо природу агресії та її чинники. (S1E5)
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми трішки поговоримо про агресію — від причин до шляхів її зменшення. Що насправді спричиняє агресивну поведінку?
🔍 Обговорюємо:
Як фрустрація, неприємні події та зовнішні фактори, такі як алкоголь і спека, можуть призвести до агресії.
Що таке "темна тріада" особистості і
Випуск четвертий. Історія психічних захворювань. (S1E4)
Епізод 4: Історія психічних захворювань – шлях від міфів до науки
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розглядаємо, як людство століттями сприймало психічні розлади – від містичних пояснень до наукових підходів.
🔍 Обговорюємо:
Як давні цивілізації пояснювали психічні захворювання.
Роль релігії, культури та міфології у формуванні уявлень про розлади.
Революційні відкриття, які стали осно
Тізер випуску четвертого. Історія психічних захворювань. (S1E4)
Тізер випуску про історію психічних захворювань.
Випуск четвертий. Історія психічних захворювань. (S1E4) - буде у вівторок.
"Як людство пояснювало психічні захворювання сотні років тому? Від демонів і магії до науки та стигми – ми простежимо історію психічного здоров’я, щоб зрозуміти, як минуле впливає на сучасне. 🎙️"
Підтримати вихід подкасту:
Mono 5375 4115 0721 4927
Випуск третій. Що таке аномальна психологія? (S1E3)
Епізод 3: Що таке аномальна психологія?
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми заглибимося у світ аномальної психології. Що таке "норма" в людській поведінці, а що виходить за її межі?
🔍 Обговорюємо:
Чому важливо розуміти поняття дисфункції, дистресу та девіації.
Як класифікують та досліджують аномальну поведінку.
Що стоїть за упередженнями, стигматизацією та дискримінацією психічних розл
Випуск другий. Великий випуск про розлади настрою. (S1E2)
Епізод 2: Великий випуск про розлади настрою
У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" продовжуємо розбирати розлади настрою. Поговоримо про різновиди депресій і біполярних розладів, розберемо відмінності між манією та гіпоманією. Дізнаємося, що таке коморбідність, етіологія розладів, дистрес, інтервенція, а також обговоримо моделі, що допомагають пояснити ці захворювання.
Також розглянемо:
історі
Випуск перший про розлади настрою. (S1E1)
Епізод 1: Розлади настрою — від депресії до манії
У цьому епізоді ми починаємо розмову про розлади настрою. Що таке депресія і як вона впливає на наше життя? Що таке манія та як це відрізняється від звичайних емоційних злетів і падінь? Ми розберемо симптоми депресії та манії, їхній вплив на поведінку, мислення та фізичне самопочуття. Це вступ до теми, який допоможе краще зрозуміти, як змінюється н
