ОнлайнТерапія
ОнлайнТерапія - проєкт, в якому провідні психологи України дають корисні поради про наболіле для кожного українця. Якщо у вас є про що спитати психолога, але немає можливості піти на особисту консультацію, тоді цей проєкт саме для вас - він про українців і для українців. У подкасті обговорюються теми, як війна змінила людей, чому багато розлучень та криз у стосунках, як дітям розповідати про обстріли, чи доречно говорити про кохання та секс, як стрес впливає на організм. Слухачі можуть коментувати та запитувати, щоб разом розібратися і навчитися жити тут і зараз, попри біль, втрати і горе.
Episodes
Як триматися далі? Втома, роздратування і сенс життя під час війни
Пʼятий рік повномасштабної війни: втома , роздратування і сенс жити далі...
Як триматися?
Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт.
✔️ Що відбувається з психікою на пʼятий рік повномаштабної війни ? Що важливо знати про свої емоції та реакції.
✔️ Чому більшість наших думок зразу тривожні? За що можна триматися зараз?
✔️ Чи мож
Чому страхи батьків стали нашими?
Що таке трансгенераційна травма?
Гість — Богдана Валігура, клінічна психологиня
Про що говорили:
✔️ Чи може тривожність бути спадковою? Скільки поколінь зберігають біль родини?
✔️ Як стрес мами змінює нервову систему дитини? Чи завжди у тривожної мами буде тривожна дитина?
✔️ Що таке трансгенераційна травма? Правда чи міф, що будь який досвід травматичний ?
✔️ Чому в одній сім'ї виростають абсолют
Особисті кордони: як перестати всім догоджати
Особисті кордони: як перестати всім догоджати
Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня.
Про що говорили :
✔️ Що таке наше «Я» і як особистість формується з самого дитинства?
✔️ Як правильно хвалити і яка одна фраза батьків може зламати психіку дитини?
✔️ Чому ми не вміємо казати «ні» і як правильно відмовити, щоб не образити?
✔️ Чому друзям відмовляти найважче? Міф про
ТОП-10 запитань про те, чому партнер віддаляється
На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт.
Про що говорили :
✔️ Як зрозуміти , коли треба не “рятувати” стосунки , а йти? Чи варто залишатись в стосунках заради дітей?
✔️Що робити, якщо не вистачає уваги партнера? Чому люди віддаляються?
✔️ Задивлятись на інших це нормально?
✔️ Як зрозуміти, що людина в своїх думках вже «вийшла” зі стосунків?
✔️ Скільки сексу пот
Це не лінь, це виснаження
Як психіка працює в режимі виживання?
Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося...
Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу
Про що говорили :
✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали .
✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати?
✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан ор
Підлітки: як пройти сепарацію та не втратити стосунки
Підлітки: як пройти сепарацію та не втратити стосунки.
Гість — Діана Житня-Кебас, психологиня, експертка в роботі з підлітками.
Про що говорили :
✔️Чому батьки так бояться підліткового віку своїх дітей? Чи дійсно підлітки такі страшні? Які основні ключі до розуміння підлітка?
✔️Що робити, якщо зірвались на підлітка? Даємо простий і дієвий алгоритм дій.
✔️Ексклюзив: правило трьох «С», яке завжди пр
ТОП-8 запитань психологу про те, чому стосунки змінюються та які фази проходять
На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.
Про що говорили:
✔️ Які етапи проходять всі стосунки і чи можуть всі фази бути однаковими?
✔️ Чому в стосунках зʼявляється холод і чи завжди це сигнал, що їх час завершувати?
✔️ Сварки через дрібниці - що насправді стоїть за претензіями в стилі «чому не помитий пос
Їжа, контроль, сором: як починається РХП
Розлади харчової поведінки: як вони формуються.
Гість — Наталя Наумова, кандидатка біологічних наук, фізіолог, біохімік.
Про що говорили :
✔️ Що таке РХП і як формується цей розлад? Чи дійсно він має генетичні передумови?
✔️ Гіперфіксація на здоровій їжі. Чим небезпечний біохакінг?
✔️ Чи правда, що дієти можуть призвести до булімії, анорексії і компульсивного переїдання?
✔️ Що таке мікробіом? І як
Любовні трикутники: чому люди опиняються між двома партнерами?
Любовні трикутники: чому люди опиняються між двома партнерами?
Гість — Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний терапевт.
Про що говорили :
✔️ Чому виникають любовні трикутники ? Чи може людина любити двох одночасно?
✔️ Що таке діада і чому це не найстійкіша форма стосунків?
✔️ Чи може одна людина задовольнити всі потреби іншої?
✔️ Чи дійсно "розлучниця" може зруйнувати сім'ю? Чому жінки стають кох
Стосунки: патріархат чи рівне партнерство?
Стосунки: патріархат чи рівне партнерство?
У новому випуску ОнлайнТерапії — новий формат розмови: 1 тема. 2 психологи. 2 погляди.
Ведуча Юлія Зорій разом із гостями — Мариною Романенко, психологинею, та Єгором Тополовим, психологом, доктором психологічних наук, керівником центру «Топсенс» — говорять про те, як сьогодні змінюється уявлення про стосунки.
✔️ Чи правда, що ми досі живемо у патріархаті
ТОП-7 запитань психологу про те, як мотивувати дитину вчитись
Чому підлітки не люблять школу?
На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.
Про що говорили :
✔️ Чому дитина замість уроків чи книжок сидить у телефоні?
✔️ Як правильно і коректно мотивувати дітей вчитися ? Чи працюють гроші/подарунки чи це насправді замкнене коло?
✔️ Що головне в навчанні - знання чи оцінки
Депресія - це хвороба, а не поганий настрій
Депресія - це хвороба, а не поганий настрій.
Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні.
Про що говорили :
✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ?
✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ?
✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію?
✔
Жінки, яких уникають чоловіки
Жінки, яких уникають чоловікиГість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».Про що говорили :✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних?✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою?✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уникають
Як не втратити довіру підлітка?
Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками?Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиняПро що говорили :✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити?✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення?✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що н
Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття
Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття!Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня.Про що говорили:✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ?✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають ✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів✔️ 7 базових психоемоційних по
Тривога: норм чи стрьом?
Тривога: норм чи стрьом?Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/Про що говорили :✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця?✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності?✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими?✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то
Успішний успіх - правда чи ілюзія?
Як соцмережі впливають на нашу самооцінку?Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня.Про що говорили:✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність?✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові?✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність?✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти?✔️ Як батьки закладають успіх «
Підсумки року: підбивати чи ні?
Підсумки року: підбивати чи ні?Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.Про що говорили:✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?✔️ Потреби та ці
Ігри, в які грають люди у стосунках
Ігри, в які грають люди у стосунках.Гість — Ігор Забута, психотерапевт.Про що говорили:✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей?✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя?✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру?✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках?✔️ Що таке емоційна безпека і як вон
Як відпустити минуле?
Як повернутись до життя після втрати?Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка.Про що говорили :✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність?✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе?✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату.✔️ Які стадії проживання горя бувають?✔️ Чому перший рік життя без
ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору
ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.Про що говорили:✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ?✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити?✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсув
Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну?
Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка.Про що говорили :✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають?✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства? ✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути?✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти?✔️ Як зробити “ревіз
Чому люди брешуть?
Чому люди брешуть?Гість - Тетяна Ларіна, психологиня.Про що говорили :✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду?✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше?✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»?✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись?✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чому взага
Пасивна агресія: як це?
Пасивна агресія: як це?Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевтПро що говорили :✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає. ✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті?✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бути п
«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує
«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує!Гість - Марина Романенко, психологиня.Про що говорили :✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки».✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших?✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають цю у
ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск
ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск.Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.Про що говорили :✔️що таке психосоматика і які її основні маркери✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби✔️чому приско
Де межа між любов’ю та залежністю?
Де межа між любов’ю та залежністю? Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.Про що говорили :✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі?✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції.✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера?✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі стос
Життя НЕ потім: як жити тут і зараз?
Життя НЕ потім: як жити тут і зараз? Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт.Про що говорили :✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури?✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;.✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє?✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась?✔
Як розпізнати панічну атаку?
Як розпізнати панічну атаку?Гість - Олексій Удовенко , психолог Про що говорили :✔️ Які реакції організму запускає стрес?✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху? ✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці.✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атак
Хто і навіщо нами маніпулює?
Хто і навіщо нами маніпулює?Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.Про що говорили :✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори?✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу.✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ?✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють?✔️ Як себе поводити з
Життя заради інших: жертва чи пастка?
Коли турбота переходить межі?Гість - Ольга Керхер, психологиня.Про що говорили :✔️ Де межа між самопожертвою та турботою?✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті?✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки?✔️ Чому контроль часто маскують під турботу?✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?
Не кожен стрес - це ПТСР
Не кожен стрес - це ПТСРГість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням.Про що говорили :✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес?✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність.✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться?✔️ Чи можна побачити ПТСР че
ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей
ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей.Марина Романенко, психологиня.Про що говорили :✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей? ✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки? ✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення?✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення?✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка 50/50
Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфів
Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфівГість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти.Про що говорили :✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років? ✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі? ✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла?✔️ «Правило труси
Стосунки — не телепатія: чому додумувати шкідливо?
Стосунки — не телепатія: чому додумувати шкідливо?Гість - Антон Клименко, лікар-психолог.Про що говорили :✔️ Що головне в стосунках? Які є маркери класних відносин ?✔️ Чи існує ідеальний партнер і ідеальні стосунки ?✔️ Як пари самі псують стосунки і навіть не помічають? Додумування і відсутність уточнень - в топі ворогів ✔️ Які головні помилки роблять партнери у стосунках?✔️ Партнер не читає дум
Чому хейт став нормою?
Чому хейт став нормою?Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.Про що говорили:✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання. ✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить? ✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тільки!
ТОП -13 запитань психологу про віру в себе , кризи в стосунках та любов
ТОП -13 запитань психологу про віру в себе , кризи в стосунках та любов Олена Мошинська, психотерапевт , сімейний психолог.Про що говорили :✔️ Як полюбити себе: віра в себе і вміння слухати себе?✔️ Чому не можна ставити життя на паузу? ✔️ Мови кохання - як про них дізнатися?✔️ Як відпустити минуле?✔️ Чи буває такий вік, коли вже пізно змінювати своє життя?
Топ-13 запитань психологу: про конфлікти, образи та італійські пристрасті у стосунках
Топ-13 запитань психологу: про конфлікти, образи та італійські пристрасті у стосункахГеннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.Про що говорили :✔️ Чому різниця між конфліктом і сваркою?✔️ Чому виникають конфлікти? І що таке екологічний конфлікт?✔️ Як пропрацювати пережиті в дитинстві сварки батьків ?✔️ Чи правда, що після конфліктів стосунки стають кращими і переходят
Топ-12 запитань психологу про самооцінку, квіти посеред ночі та відчуття провини
Топ-12 запитань психологу про самооцінку, квіти посеред ночі та відчуття провини.Юлія Зорій, практикуючий психолог.Про що говорили:✔️ Як порівняння з іншими впливає на самооцінку✔️ Висока самооцінка і нарцисизм - це одне й те саме✔️ Як зрозуміти що у людини низька/висока/нормальна самооцінка? Коли це формується✔️ У чому різниця самооцінки і самоцінності✔️ Звідки ростуть ноги у відчуття провини?✔️
Топ-9 запитань психологу про стосунки: зради, борщі та рожеві окуляри
ОНЛАЙНТЕРАПІЯ РОЗПОЧИНАЄ НОВИЙ СЕЗОН 🔥У травні НОВА локація і НОВІ ведучі!А в квітні - цикл епізодів, в яких психологи відповідають на запитання підписників каналу!ВСЕ ЯК ВИ ПРОСИЛИ!!Перша серія - ваш 🔝- стосунки!ТОП 9 ЗАПИТАНЬ ПСИХОЛОГУ ПРО СТОСУНКИ, ЗРАДИ, БОРЩІ ТА РОЖЕВІ ОКУЛЯРИОксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка. Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке:✔️ Що
Якщо батьки токсичні?
Якщо батьки токсичні?Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка. Про що говорили:✔️ Які бувають види виховання? Звідки береться гіперопіка і які вона має наслідки? ✔️ Які лінії авторитетності є в батьківстві?✔️ Чи можна дітям давати багато свободи?✔️ Чи правда, що у нарцисичних батьків діти теж виростають нарцисами?✔️ Спілкуватись з токсичними батьками.
Чому люди відчувають себе самотніми у парі?
Чому люди відчувають себе самотніми у парі? Гість - Світлана Шумська, клінічна психологиня , сімейна психотерапевтка.Про що говорили :✔️ Що таке самотність? «Я сам» - це про самотність? ✔️ Як народження дітей змінює стосунки?✔️ Як токсичні стосунки руйнують людину? Коли варто розлучитись? ✔️ Що відчувають українці, які виїхали? Як допомогти собі в іншій країні?✔️ Що таке співзалежність? Чому не м
Ревнощі - це не про любов
Ревнощі - це не про любов!Гість - Єгор Тополов, психолог , доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».Про що говорили :✔️ Яка головна причина ревнощів?✔️ Чому є люди, які ревнують, а є такі, що ні?✔️ Чи правда , що схильність до ревнощів закладається з дитинства?✔️ Навіщо чоловіки підтримують звʼязок з колишніми? ✔️ В чому головний сенс стосунків?
Як пережити втрату?
Як пережити втрату?Гість - Олена Нікольська, психотерапевтка, військова психологиня Про що говорили:✔️ Які є стадії горя? Чи є часові рамки цих стадій ?✔️ Як коректно підтримати людину в горі?✔️ Що не можна казати людині , яка щойно втратила близьких?✔️ Коли таблетки допомагають , а коли - ні ? Методи психотерапії при травмі .✔️ Що допомагає пережити втрату ?
Чи варто ризикувати заради кохання?
Чи варто ризикувати заради кохання? Гість - Анна Кушнерук , психоаналітикиня, докторка філософії.Про що говорили :✔️ Кохання після розлучення - міф чи реальність? ✔️ Як знайти «свою» людину? І які взагалі критерії «своїх»?✔️ Кохання і ризик - чому хтось наважується на зміни в житті, а хтось ні ?✔️ Чому так багато людей так і не знаходять пару? Це все через високі очікування? ✔️ Токсичні стосунки -
Як протистояти булінгу?
Як протистояти булінгу? Гість - Ірина Захожа, дитяча психологиня, нейропсихологиня, засновниця і керівник центру психологічної підтримки дітей та батьків «Початок».✔️ Чому випадків булінгу побільшало? Які причини підліткової агресії?✔️ Як протистояти булінгу? Що робити дитині, батькам і як має реагувати школа?✔️ Які бувають види булінгу і чому діти часто приховують цькування від батьків?✔️ Публіч
Як відносини з матірʼю впливають на стосунки з партером?
Як відносини з матірʼю впливають на стосунки з партером?Гість - Катерина Гольцберг, дитяча і сімейна психологиня, президентка Професійної Асоціації дитячих аналітичних психологів.Про що говорили :✔️ Коли зʼявляються перші дитячі травми? Як впливає на дитину , якщо матері не реагують на плач дитини?✔️ Як впливають дитячі травми на стосунки вже дорослої дитини зі своїм партнером? Даємо дослідження
Чому люди не можуть полюбити свій вік?
Чому люди не можуть полюбити свій вік? Гість - Марина Романенко, психологиня Про що говорили:✔️ Звідки беруться вікові кризи? Що таке криза сенсів?✔️ Як проявляється та коли виникає кризу середнього віку?✔️ Як на кризи впливають соціальні міфи - коли виходити заміж, коли народжувати?✔️ Війна стала переломним моментом і багато хто побачив, як хоче жити.✔️ Основні поради як уникнути кризи.
Які хвороби чи реакції тіла провокує стрес?
Які хвороби чи реакції тіла провокує стрес?Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.Про що говорили :✔️ Як тіло реагує на стрес і які хвороби можуть через це загостритись?✔️ Чи правда, що іноді людина хворіє, щоб привернути до себе додаткову увагу? ✔️ Як зрозуміти, де вірусна хвороба, а де - психосоматика?✔️ Чи є профілактика психосоматичних
Як не сваритися через гроші?
Як не сваритися через гроші?Гість - Марина Романенко , психологиняПро що говорили :✔️ Які є правила формування сімейного бюджету?✔️ Коли парі варто узгодити всі фінансові питання і правила планування бюджету ?✔️ Коли варто відкладати на пенсію?✔️ Чому людям так важко попросити відвищення зарплати?✔️ Коли дітям варто починати давати власні гроші?
Чи на часі зараз святкувати?
Чи на часі зараз святкувати?Гість - Світлана Арефнія , психологиня, кандидатка психологічних наук.Про що говорили :✔️ Як повернути святковий настрій? Чи нормально святкувати наодинці ?✔️ Як коректно відмовити родичам у запрошенні? ✔️ Як святкувати, якщо чоловік/дружина не поряд? ✔️ Чи доречно святкувати, якщо пережив втрату? ✔️ Як загадати бажання так, щоб воно здійснилось ?
Як мозок рятує нас від тривожності?
Як мозок рятує нас від тривожності?Гість - Володимир Станчишин психолог, психотерапевт, керівник Центру "Лабораторія змін".Про що говорили :✔️ Що таке тривожність, як проявляється і чи дійсно тривожність - це варіант норми? ✔️ Тривожність треба не лікувати, а навчитись з нею жити!✔️ Як установки «про бути сильним», «чоловіки не плачуть» впливають на розвиток тривожності і не тільки? ✔️ Які нас
Кризи, стосунки та війна
Кризи, стосунки та війна : як зберегти відносини і не зійти з розуму? Гості - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук та Святослава Федорець, сексологиня.Про що говорили :✔️ як війна вплинула на стосунки, шлюби і ставлення до життя ?✔️що стоїть за фразою «прожити день як останній ?»? ✔️розставання як новий етап стосунків - як це можливо ?✔️як конфліктувати правильно
Які дитячі травми руйнують життя вже дорослих дітей?
Які дитячі травми руйнують життя вже дорослих дітей?Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня , психотерапевтка.Про що говорили :✔️ Як розпізнати , коли любовʼю починають маніпулювати? Чим небезпечна гіперопіка?✔️ «Я сказала», «я краще знаю», «я доросла , я вирішую» - що не так з цими фразами? Які наслідки такого стилю виховання у дорослому житті дитини?✔️ Як формується самооцінка? Вплив батьків
Сексуальна реабілітація військових з інваладністю
Як відбувається сексуальна реабілітація військових і цивільних з інвалідністю?Гість - Святослава Федорець, сексологиня, співзасновниця Міжнародної асоціації військових реабілітологів.Про що говорили :✔️ кому потрібна сексуальна реабілітація? І наскільки це масштабна проблема в умовах війни?✔️чому це важливо - не соромитись і не замикатись, а зайнятись вирішенням цього питанням?✔️що заважає прийнят
Як полюбити себе?
Як полюбити себе? Гість - Анна Кушнерук, психоаналітик, докторка філософських наук.Про що говорили:✔️ що значить фраза - полюбити себе?✔️ чому люди не вміють піклуватись про себе ?✔️ що таке щастя і чому його так важко відчути? ✔️ чи завжди варто обирати себе, а не когось з близьких? Де межа ?✔️ дисципліна - як прояв любові до себе.
Як правильно мотивувати дітей вчитися?
Як правильно мотивувати дітей вчитися?Гість - Ірина Захожа, дитяча психологиня, нейропсихологиня, засновниця і керівник центру психологічної підтримки дітей та батьків «Початок».Про що говорили :✔️ як мотивувати дитину вчитися в умовах постійного стресу?✔️ що робити , коли дитина сама вдома під час повітряної тривоги? ✔️ чи завжди потрібні репетитори і скільки їх має бути ? ✔️ що робити, якщо дит
Алкоголізм і лудоманія формуються в дитинстві?
Алкоголізм і лудоманія формуються в дитинстві? Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.Про що говорили:✔️ чи правда, що всі залежності формуються в дитинстві?✔️ алкоголь - це хвороба чи слабкість? як відбувається звикання до алкоголю?✔️ що таке лудоманія і чому вона так важко лікується ?✔️ як виникає схильність до куріння ? ✔️ що таке діапазон здорових емоц
Як захистити себе від маніпуляцій?
Як захистити себе від маніпуляцій?Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».Про що говорили:✔️що таке маніпуляція і на чому грають маніпулятори? ✔️чому люди маніпулюють іншими ? Яка вигода ? ✔️як захистити себе від маніпуляцій? І чи можливо взагалі протистояти маніпуляторам? ✔️чи правда, що емпатичні люди не схильні до маніпуляцій?✔️як відновити контроль
Вікові кризи - чи дійсно це так страшно?
Вікові кризи - чи дійсно це так страшно? Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка Про що говорили :✔️які вікові кризи є і чому вони взагалі виникають? ✔️які ознаки кризи у підлітків? про що говорить підліткова криза і як її пройти ? ✔️чому люди змінюють професії / партнерів/ життя під час кризи середнього віку? ✔️чи правда, що різниця у віці між партнерами провокує кризу ? хто
Що не так з тезою «жити заради дітей»?
Що не так з тезою «жити заради дітей» ? Гість - Катерина Гольцберг, сімейна і дитяча психологиня.Про що говорили :✔️ що таке сепарація? Коли вона має відбутися і чому батьки несвідомо можуть бути проти ?✔️ як дорослим дітям налагодити стосунки з батьками? Синдром спустошеного гнізда буває в усіх батьків? ✔️ як можна охарактеризувати людину, яке не сепарувалась від батьків?✔️ чому в радянські часи
На чому тримаються стосунки?
На чому тримаються стосунки? Гість - Олена Шершньова, психологиня.Про що говорили :✔️ Що таке етап “гормонального кохання” ? І які взагалі є етапи розвитку стосунків ? ✔️ На якому році стосунків виникають кризи? І чи буває без них ? ✔️ Алгоритм конфлікту без образ : як конфліктувати екологічно і без сварки? ✔️ Коли розлучення - то єдиний вихід для стосунків? ✔️ На чому тримаються стосунки? Кохан
Тривожність і депресивність - це спадково?
Тривожність і депресивність - це спадково? Гість - Євген Скрипник, психіатр, невролог, нарколог.Про що говорили:✔️як проявляється тривожно-депресивний розлад?✔️які симптоми депресії? І в чому різниця між депресією і тривожністю? ✔️чи правда, що блекаути вплинули на статистику по тривожності та депресії?✔️тривожні розлади - це спадкове ?чи можна самостійно опанувати тривожність? ✔️коли потрібно йти
Як пройти кризи в стосунках?
Як пройти кризи в стосунках?Гість - Ольга Подюкова,психотерапевтка, тренерка.Про що говорили : ✔️які кризи на тлі війни переживають кризи?✔️ втома від постійних стресів посилює кризи в парах? ✔️чому одні пари можуть витримати стосунки на відстані, а інші ні? ✔️як зрозуміти - стосунки варто рятувати чи краще розійтись ? ✔️як війна вплинула на сексуальність і потребу в сексі?
Інфантильність - це зручно?
Інфантильність - це зручно? Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.Про що говорили :✔️ що таке інфантилізм і чи дорівнює він психологічній незрілості ? ✔️ як виховання впливає на емоційну зрілість? ✔️ чи можуть бути у зрілих батьків інфантильні діти? І чи правда, що казки інфантилізують? ✔️ інфантильності більше у жінок чи чоловіків? ✔️ що можна зробити, щоб “доростити
Як не бути жертвою?
Як не бути жертвою? Гість - Олена Любченко, психологиня. кандидатка психологічних наукПро що говорили:✔️як психічні травми впливають на фізичне здоров’я людини? ✔️чи правда, що діти, яким бракує емоційного тепла, часто хворіють ?✔️алкоголізм, ігроманія, наркотики - корені цього дійсно закладаються в дитинстві? ✔️як не впадати в позицію “жертви” після прильотів і масованих обстрілів?✔️ як знайти б
Рідні брати/сестри - друзі чи вороги?
Рідні брати/сестри - друзі чи вороги? Гість - Світлана Арефнія, психологиня, кандидатка психологічних наук.Про що говорили: ✔️ чи впливає порядок народження дітей на їхні характери? ✔️ як підготувати старшу дитину до появи молодшої? ✔️ чому дві сестри - це найскладніший формат відносин? ✔️ чи варто підтримувати з рідними відносини, якщо вони явно токсичні? ✔️ чому не можна старших дітей робити «н
Нарциси: інструкція від А до Я
Нарциси: інструкція від А до Я.Гість - Юлія Латуненко, психологиня.Про що говорили:✔️ хто такі нарциси? В чому різниця між здоровим і нездоровим нарцисизмом?✔️ якщо нарциси батьки, як це впливає на дітей ?✔️ нарциси-керівники - як з ними працювати? ✔️ чи правда, що нарциси не мають емпатії, а лише використовують людей? ✔️ як не потрапити на гачок нарцисам?
Як підвищити самооцінку?
Як підвищити самооцінку? Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».Про що говорили: ✔️ що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що? ✔️чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей? ✔️як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику? ✔️як навчитись говорити “ні”?✔️даємо вправи для підвищення самооцінки
Як перестати заїдати стрес?
Як перестати заїдати стрес? Гість - Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.Про що говорили:✔️що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну? ✔️як сон впливає на бажання поїсти?✔️як темрява і відключення світла впливають на депресію?✔️як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою? ✔️як полюбити своє тіло?
Як військовим адаптуватися до цивільного життя?
Як військовим адаптуватися до цивільного життя?Гість - Олена Нікольська, військова психологиня, психотерапевтка.Про що говорили :✔️з чим стикаються військові при поверненні в цивільне життя?✔️які можуть бути зміни в поведінці після фронту? Називаємо агресивні реакції на війні і в цивільному житті✔️що таке ПТСР ? І чи є він у всіх ? ✔️які є ветеранські організації, що надають психологічну допомогу
Що зробити, щоб менше сваритись?
Що зробити, щоб менше сваритись?Гість - Марина Романенко, психологиня.Про що говорили:✔️що таке конфлікт? І чому не варто боятися конфліктувати ? ✔️в чому принципова різниця між конфліктом і сваркою?✔️даємо алгоритм - як менше сваритися.✔️чи варто зберігати стосунки, коли не вдається їх налагодити ?✔️пауза у стосунках - це крок на зустріч чи навпаки ?
Гойдалки абʼюзу: як розпізнати психологічне насилля?
Гойдалки абʼюзу: як розпізнати психологічне насилля? Гість - Анна Кушнерук, психоаналітикиня, докторка філософії.Про що говорили : ✔️що таке психологічний аб'юз? ✔️як розпізнати аб'юзера і зрозуміти, що це саме абʼюзивні стосунки? ✔️ жарти й кепкування на роботі - це прояв пасивної агресії? ✔️коли точно не варто терпіти психологічне насилля і як захистити себе? ✔️як мають виглядати здорові стосун
Міф про «дві половинки»: все про співзалежні стосунки
Як побудувати гармонійні стосунки і бути партнерами, а не «половинками»?!Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук Про що говорили :✔️що таке співзалежні стосунки і чому виникає співзалежність ?✔️як виглядають здорові стосунки - графічне пояснення✔️чому в стосунках повторюється “модель” з дитинства? ✔️чому і кому буває класно в співзалежних стосунках?✔️ конфл
Якщо дитина не хоче йти до школи - це сигнал?
Якщо дитина не хоче йти до школи - це сигнал?Гість - Марина Романенко, психологиня.Про що говорили:✔️як реагувати, якщо дитина не хоче йти до школи?✔️ як у дітей проявляється ПТСР?✔️де межа між тим жаліти дитину чи ні ?✔️як з дітьми говорити про наркотики ?✔️коли і як потрібно говорити з дітьми про статеву освіту?
Які страхи заважають завагітніти?
Які страхи заважають завагітніти?Гість - Світлана Арефнія, психологиня , кандидатка психологічних наук Про що говорили: ✔️ що таке психологічне безпліддя? ✔️чи правда, що аб’юз заважає завагітніти?✔️які методики використовуються для подолання психологічного безпліддя? ✔️які травми дитинства заважають завагітніти ?✔️метод казкотерапії - що це таке і чим він допомагає ?
Діти і гаджети: чи варто забороняти?
Діти і гаджети: чи варто забороняти? Гість - Дмитро Вакуленко, дитячий психолог.Про що говорили:✔️ гіперактивні діти - як батькам правильно побудувати поведінку? ✔️віртуальний або цифровий аутизм - що це таке і які ознаки? ✔️як відео змінює поведінку малої дитини? ✔️даємо конкретні поради: в якому віці що подивитись✔️що робити , якщо дитина в інтернеті натрапила на еротичний контент?
Де межа між лінню та відпочинком?
Де межа між лінню та відпочинком? Гість - Марина Романенко, психологиня.Про що говорили:✔️які наслідки тривалого стресу зараз можуть бути в кожного українця? ✔️чи в усіх зараз є ПТСР? Від чого залежить його поява?✔️звідки пішли міфи про лінь та фрази про те, що «хороші не відпочивають»? ✔️що таке прокастинація? І чи може вона бути якісною? ✔️даємо конкретні вправи для стабілізації стану, легкості
Чому жінки йдуть від чоловіків?
Чому жінки йдуть від чоловіків? Гість - Андрій Жельветро , практичний психолог.Про що говорили:✔️чому «гойдалки» у стосунках почастішали під час війни? ✔️що таке чоловіча ініціація і чому вона передбачає страх і біль? ✔️чи дійсно українськи чоловіки інфантильні і як війна вплинула на це?✔️чому плачуть чоловіки? А як справи з радянським стереотипом «чоловіки не плачуть»? ✔️чому батьки психологічно
До чого призводить невміння сказати «ні»?
До чого призводить невміння сказати «ні»?Гість - Олена Шершньова, психологиня Про що говорили: ✔️що таке мобінг? Які є види цькування на роботі? ✔️які причини мобінгу і як зрозуміти, що на роботі перейшли «червоні лінії»?✔️як говорити “ні”, коли порушують ваші кордони на роботі? ✔️які основні причини булінгу? Що робити, якщо школа не реагує на цькування? ✔️як фізичне покарання вдома впливає на по
![[Dis]Solutions Podcast](https://cdn.radoxo.com/images/podcasts/28324-dissolutions-podcast.webp?v=1780985534)
