Не мали дівки клопоту

Заключний епізод вашого улюбленого подкасту лют 14, 2025 00:48:06 📌 Долучайся до спільноти Sebto і підтримай нашу команду: ⁠⁠https://www.patreon.com/sebto або на Базі від МОНО https://base.monobank.ua/2WaFk3ejhegFTg ⏱ 0:00 Викликаємо духів⏱ 1:07 Час розкидати каміння, і час його збирати⏱ 3:58 Step back! Що таке ROMO⏱ 8:35 Успіх — це спокій. Практика тиші⏱ 11:48 Ретроспектива⏱ 18:52 Улюблені експерименти⏱ 25:10 Важкі експерименти⏱ 30:21 Хвилинка-цікавинка,

Вікові зміни: як ми їх переживаємо гру 24, 2024 00:49:01 📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: ⁠⁠https://www.patreon.com/sebto ⏱ 0:00 Що таке старість ⏱ 4:15 Я боюся старіти: пенсія і забезпечення ⏱ 9:22 У чому вже відчувається старіння. Здоровʼя ⏱ 12:11 Різниця з однолітками за кордоном ⏱ 17:28 Хотіли опинитись в історичній книзі ⏱ 20:12 Як виглядає ідеальна старість ⏱ 24:59 Кращі сторони вікових змін ⏱ 31:

Куди котиться світ побачень: історії про додатки та романтичні зустрічі гру 6, 2024 00:49:25 📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: ⁠⁠https://www.patreon.com/sebto ⏱ 0:00 Куди котиться світ побачень ⏱ 2:32 Соня проти додатків для побачень ⏱ 5:37 Наскільки зацікавлена апка, щоб ви знайшли кохання? ⏱ 11:55 Привіт відчуттю самотності ⏱ 13:42 Як переходити на наступний етап ⏱ 16:32 Безпечне та екологічне перше побачення ⏱ 19:40 Вечеря з антивакцина

Як ми даємо раду з прокрастинацією лис 10, 2024 00:40:00 ⏱ 0:00 Що таке прокрастинація і як вона у нас проявляється ⏱ 6:20 Прокрастинація через тривожні чи радісні очікування ⏱ 11:44 Несвідома прокрастинація: забудькуватість, запізнення ⏱ 17:18 Відкладання через страх невдачі ⏱ 18:19 Вправа: яку проблему я вирішую цією прокрастинацією? ⏱ 21:28 Нудний репорт VS Генеральне прибирання VS Залипон на ютубі ⏱ 26:10 Чи прокрастинація справді така погана? ⏱ 29:

Про дружбу в дорослому віці вер 29, 2024 01:02:21 ⏱ 0:00 Що таке дружба ⏱ 4:37 Друзі зі школи і універу ⏱ 10:14 Коли поламалася дружба ⏱ 13:35 Потрібно 160 годин, щоб завʼязати міцну дружбу⏱ 19:15 Справжня дружба — це розкіш ⏱ 26:05 Дружбі треба час ⏱ 31:12 Який друг є хорошим? ⏱ 35:14 Я приймаю твої приколи і загони ⏱ 44:42 Нас не вчили завершувати дружбу ⏱ 46:18 Дружба — найцінніше, що у мене є ⏱ 48:06 Градації дружби 📌 Долучайся до нашої сп

Чому за контент потрібно платити сер 16, 2024 01:04:43 Випуск за участі: 🫰 Юра Пронюк із Самовивіз шоу https://www.youtube.com/@samovyviz 🫰 Марічка з читацького клубу «Культ особистості» 🎀 https://buymeacoffee.com/maryzalipa?l=uk 🫰 Оля Руденко — головна редакторка The Kyiv Independent https://kyivindependent.com/ 🫰 Ангеліна Столітня — ютуб-канал Академічна молодіж https://www.youtube.com/channel/UCU7G3sRCBI76YBYiV-sXUeQ ⏱ 0:00 Проблема з Buy me a

Про материнство: виклики і планування (ще й у часі війни) сер 4, 2024 01:37:51 Коли ідеальний час, щоб стати матірʼю? Як народжувати, коли вдома триває війна? Нюанси всиновлення і дилеми сурогатного материнства. Якою мала би бути підтримка пар у разі втрати дитини? Про це говоримо у випуску. Додаємо також записані історії наших подруг та колежанок. [Дисклеймер]: Запис даного епізоду подкасту “Не мали дівки клопоту” відбувався віддалено, за різних технічних умов, тому ви м

Що ми робимо для успішної інтеграції ветеранів у цивільне життя? лип 10, 2024 00:53:16 ЗМІСТ: ⏱ 0:00 Хто має адаптовуватися: ветеран чи цивільний? ⏱ 1:08 Хто належить до ветеранів ⏱ 2:53 Портрет ветерана російсько-української війни 👀 Почитати: https://mil.in.ua/uk/news/portret-veterana-rosijsko-ukrayinskoyi-vijny-2014-2022-rr/ ⏱ 4:31 Ми “злили” ветеранів з 2014-го? ⏱ 6:54 Що визначає складність інтеграції ⏱ 15:03 У нас є більше інформації, яка може нам допомогти ⏱ 18:14 З вел

Чому питання ЛГБТ+ в Україні є важливішим, ніж нам здається чер 29, 2024 01:00:42 Дівки повертаються, вперше у цьому році, щоб більше експериментувати і досліджувати себе та суспільство. ⏱ 0:00 Новий сезон несе зміни ⏱ 1:19 Зміни у форматі НМДК ⏱ 4:11 Чому саме зараз взяли цю тему ⏱ 5:02 Чому прайд відзначається у червні. Привіт, 1969 рік! ⏱ 8:40 Права не дають, права беруть ⏱ 9:42 Українські компанії, які підтримують ⏱ 11:02 Санкції проти Польщі за дискримінацію ⏱ 12:42 Кра

Тиждень на самоті з Самовивозом січ 17, 2024 01:11:50 Юра і Свят з подкасту Самовивіз принесли дівкам новий клопіт. Щодня наші експериментаторки повинні були присвятити годину своїй самоті без додаткових стимуляцій. Це було і кльово, і страшно водночас. Про досвіди Олі, Соні та наших милих гостей слухайте у випуску: ⏱ 0:00 ✨ Промокомод на найкрасивіші квіти для вас від майстерні "Вільна" ✨ -10% ЗА КОДОМ: КВІТКОВИЙ СЛУХАЧ https://www.inst

Про сексуальне з Хотмамас Шоу гру 21, 2023 00:56:34 Не мали дівки клопоту, тож вирішили провести експеримент без сексу разом з порядними ґаздинями Хотмамас Шоу — Даною та Молекулою. Наступну частину розмови слухайте за тиждень після даного релізу у подкасті Хотмамас Шоу і обов'язково підписуйтеся на їхню інсту: https://www.instagram.com/hotmamas_show/ Вйо до випуску: ⏱ 0:00 Контрибуція у "розпусту" розпочинається ⏱ 3:41 Стереотипи пр

Вчимося бути вдячними гру 6, 2023 00:54:48 ⏱ 0:00 До усіх слухачів та слухачок прийшов Миколай від Дотику ПРОМОКОД -20% НА УСІ ПРОДУКТИ ДОТИКУ: SEBTO20 https://dotyk.lviv.ua/ ⏱ 3:50 Як нам вдався експеримент вдячності ⏱ 6:05 Чому Ольці було важко в цьому експерименті ✨ Вдячність - це сила, яка допомагає рухатися далі ✨ ⏱ 10:30 Маразми навколо вдячності, які прийшли з минулого ⏱ 12:41 Позиція "мені навіть не подякували" не зо

Місяць без алкоголю з Сашею Гонтар лис 15, 2023 00:47:13 Цей випуск в жодному разі не пропагує вживання алкоголю. Завжди турбуйтеся про себе та про близьких, споживайте відповідально! До дівок у гості завітала Саша Гонтар – редакторка та ведуча Телебачення Торонто. ⏱ 0:00 Нарешті наш експеримент закінчився. Про що він був ⏱ 1:20 Підступний план Саші щодо експерименту ⏱ 4:14 Несподівана радість тверезості. Кетрін Ґрей ⏱ 7:18 Історія Саші про першу відр

Розхламляємось! Експеримент з підходами до наведення ладу та затишку в домі лис 1, 2023 00:55:14 Оля і Соня переглядають підходи до прибирання у своєму просторі та зберігання речей у ньому. ⏱ 0:00 Готуємось до зими. Час перебрати речі ⏱ 9:35 Чому переїзд найкраще спонукає до розхламлення ⏱ 11:02 ПІДХОДИ. Що пропонує Марі Кондо ⏱ 16:42 Візуалізуємо свій ідеальний лайфстайл. Вправа для всіх ⏱ 20:02 Віддати-Продати-Викинути ⏱ 21:38 Де знайти час на розхламлення. Підхід FLY LADY ⏱ 24:08 Гейміфі

Про досвід закордоння. Непланований експеримент жов 18, 2023 00:49:51 Оля і Соня після перерви нарешті зустрілися в нашій студії. У випуску почуєте: ⏱ 0:00 Дівки повертаються додому. Де ж вони були ⏱ 2:13 Як ми сприймали Європу раніше і позбулися комплексу меншовартості ⏱ 9:26 "Я не заздрю українцям, які зараз виїхали". Що таке почуватися чужим ⏱ 12:23 Що нам сподобалося за кордоном і чому Соня не вдягнула всіх сукенок, які понабирала ⏱ 19:57 Спогад Олі

Тиждень без цукру зі Сафіє Лентер-Кизи. Експеримент 15 сер 3, 2023 01:07:45 Сьогодні у випуску: ⏱ 00:09 Привіт, котики-муркотики та киці-муркиці ⏱ 00:38 Представляємо гостю ⏱ 02:10 Наші улюблені солодощі дитинства ⏱ 05:55 Солодка заначка у бабусі ⏱ 06:29 Подільська стріла vs Стожари ⏱ 09:16 Нарешті про експеримент. Вільні стосунки зі солодким? ⏱ 11:20 Про випічку: пиріжкова у Львові; де найсмачніші булки з вишнею ⏱ 13:38 Ольця пішла до сусіда по солодке ⏱ 18:06 Сафіє йд

Тиждень без матюків з Наріманом Алієвим. Експеримент 14 лип 20, 2023 00:59:35 📌 Розігруємо унікальну мозаїчку зі символом Бердянська за донат. Таким чином наш Олег зі Sebto хоче підтримати подругу, яка вже другий рік святкує свій день народження в окупації. 🔗 Банка для донату: https://send.monobank.ua/jar/78aEb8bUoo 🔗 Викуповуючи цей мистецький витвір, ви долучаєтеся до збору для потреб бійців Запорізького напрямку. Решту деталей на сторінці Олега: 🔗 https://www.instagra

Тиждень без улюбленої кави з Галиною Шкіндер. Експеримент 13 лип 10, 2023 00:47:14 📌 Доєднуйся до нашої спільноти: ⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto 💬 Цього разу наші дівки разом з подругою Галиною Шкіндер протягом тижня дотримувалися кавового посту. Яку користь їм це принесло, чим робили заміну звичному ритуалу, а також про пошуки улюбленого смаку кави слухайте у випуску. 💬 Бонусом радимо не пропустити випуск про каву іншого нашого подка

Тиждень здорового сну зі Сашком Лопушанським. Експеримент 12 чер 22, 2023 00:52:23 📌 Доєднуйся до нашої спільноти: ⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/sebto 💬 Впродовж тижня Оля, Соня та наш чудовий друг Сашко Лопушанський* намагалися налаштувати собі здоровий сон. Вони засинали та прокидалися разом, переналаштовували свою рутину, ділилися одне з одним порадами, як же здолати цей непростий виклик. Що вийшло з цього експерименту — почуєте у випуску. І пишіть нам, що там у вас зі сном!

Рік без покупок одягу з Оксаною Крикун. Експеримент 11 чер 8, 2023 00:55:46 У другому сезоні подкасту Оля та Соня у своїх клопотах не самі! Цікаві експерименти над своїм життям вони тепер ставлять разом із запрошеними гостями. Як це, свідомо відмовитися від покупок речей протягом навіть не тижня чи двох, а цілого РОКУ, ділиться подруга та колега наших дівчат — Оксана Крикун. ☑️ Як не спокушатися на імпульсивні покупки, ☑️ як планувати оновлення гардеробу та космети

Дівки повертаються! Звершення та фейли першого сезону тра 25, 2023 00:58:02 Передусім донатимо партнеркам з організації 🌸ЦВІТ🌸. Актуальний збір для нашого війська за покликанням https://linktr.ee/cvit_ukraine. Записаний наживо випуск у міжсезонні подкасту, де Оля та Соня разом з Дариною роблять ретроспективу першого сезону експериментів. Найголовніший висновок нашої зустрічі — дозвольте собі трохи легкості та залишайтеся цікавими до світу. Діліться враженнями про улюб

Експеримент 10. Тиждень morning pages бер 30, 2023 00:41:38 На ключику, погодний, підлітковий, дівочий, мандрівний, терапевтичний – у новому експерименті Оля та Соня опановують мистецтво ведення щоденника. Протягом тижня дівки мали клопоти з тим, аби прокидатися і виписувати цілих 3 morning pages усіх своїх думок, переживань і вражень. Чи справді регулярне ведення щоденника допомагає усунути тривожність, чому так важливо писати саме від руки і як навчитися

Експеримент 9. Тиждень фінансової грамотності бер 18, 2023 00:47:34 “У наших стосунках з грішми я – аб'юзер!” (с) Оля Найсерйозніший епізод подкасту “Не мали дівки клопоту”, в якому поєдналися диверсифікація, пенсія і Agent Provocateur. Протягом тижня Соня та Оля підвищували рівень власної фінансової грамотності та готові поділитися результатами експерименту. Чому так важливо трекати витрати, як перестати робити емоційні покупки, на скільки відсотків має зрост

Експеримент 8. Тиждень українського контенту бер 5, 2023 00:53:06 Вмикай найспівочіший епізод подкасту “Не мали дівки клопоту”. Протягом тижня Оля і Соня слухали та дивились тільки українське. Так, погоджуємось, це було легко, бо з-поміж аудіовізуального шлаку  ми маємо чим пишатись і маємо чим відповісти на  “а от нема якісної української музики, чи кіно”.   Дівчата почали з української музики, і чесно, тільки про неї можна було робити окрем

Експеримент 7. Тиждень читання книг лют 16, 2023 00:45:11 Чи вдалось Олі та Соні щодня читати бодай по декілька сторінок книжки? Те, що вони люблять читати, ми вже знаємо і з минулих епізодів, та в цьому почуємо про улюблені книги дитинства, скільки непрочитаних і новоприбулих чекає на полицях, як працюють меми на Соню, чи можна вважати вандалізмом те, що зробила Оля в одній із книгарень в Порту.  А ще дізнаєтесь, який зв'язок між читанням книг та р

Експеримент 6. Тиждень фізичної активності лют 2, 2023 00:28:18 Не мали дівки клопоту  і задумалися про… здороовлячко! У шостому епізоді подкасту Оля та Соня діляться результатами чергового експерименту під кодовою назвою “30 активних хвилин”. Вони домовилися щодня протягом тижня виділяти час на покращення свого фізичного і ментального здоров’я. Чи вистачило їм мотивації, звідки береться “солоденький muffin top” та як зустріти єнота на Кастелівці — вмика

Експеримент 5. Тиждень з мистецтвом січ 21, 2023 00:28:58 П'ятий епізод подкасту “Не мали дівки клопоту” про те, як змінюється життя, якщо до нього додати  дрібку мистецтва. Оля і Соня діляться, чи вдався їм експеримент — мати тиждень із мистецтвом.   Ти почуєш про виставку Марії Примаченко, львівські театри, зайдемо в Галерею “Я” і у філармонію, музей віртуальних подорожей “Музеї просто неба” і навіть поїдемо до міста Сатанів. Радимо слух

Експеримент 4. Прокидання і засинання без телефона гру 29, 2022 00:23:07 А який у тебе щоденний екранний час? П'ять, сім, може, і більше годин? Ми в телефоні, тільки-но прокинулись, і до останнього, коли Морфей вже кличе до себе. Не треба бути британськими вченими, аби розуміти важливість сну для нас, особливо зараз. Тому Оля і Соня протягом тижня вирішили не користуватись мобільним годину після прокидання та годину перед засинанням. Що зрозуміли про себе, чим займалис

Експеримент 3. Тиждень добрих справ гру 8, 2022 00:45:25 Соня і Оля протягом тижня кожного дня робили добру справу. Так, — скажеш ти, — кого таким здивуєш, ми ж всі тепер амбасадори та амбасадорки добрих справ. І всякі пафосні вечори благодійності вестернів викликають у нас  посмішки тільки.   Тому без інтриги, експеримент вдався. Але в цьому епізоді дівчата багато говорять про благодійність до повномасштабного вторгнення, чи це було  їхн

Експеримент 2. Тиждень без їжі поза домом лис 17, 2022 00:33:15 Не будемо багато писати, то треба слухати. Чи вдалось Олі і Соні протриматись тиждень, аби не харчуватись у закладах та не користуватися доставкою їжі. Ну, добре, випити келих терпкого можна було. Чи чемненько готували собі вдома, чи не свербіли руки замовити щось через Glovo, чи не зірвались десь на посиденьках з подругами, може, щось зекономили. Що з того вийшло і куди їх занесло, слухай у подка

Експеримент 1. Тиждень без новин лис 4, 2022 00:30:58 Скільки разів за добу Ти перевіряєш новини? Двічі? Тричі? Чи тричі за годину?😂 А можеш уявити життя без новин? Наші ведучі Оля та Соня теж не уявляли, але зрештою погодилися на експеримент. Вони тиждень не читали новин. Як вижили? Слухай у першому епізоді подкасту "Не мали дівки клопоту". Подкаст спродюсовано Sebto.   https://www.instagram.com/sebto_media/  https://twitter.com/sebto_medi

Експерименти починаються. Трейлер подкасту лис 3, 2022 00:01:20 Оля Вінтонік та Соня Медвідь кидають виклик звичним рутинам та перетворюють життя на суцільний експеримент. На багато експериментів. Тиждень не читати новин. Перестати їсти поза домом. Засинати без телефону в руках. Жодного дня без спорту. Жодного дня без благодійності. Чи вдасться? Слухайте в подкасті “Не мали дівки клопоту” від SEBTO.

Епізоди

Рекомендовані