Тихенько-Подкаст
«Тихенько-Подкаст» — це щирі розмови про психологію та ментальні виклики з тими, кого чують. Ведуча подкасту — Марта Кузнєцова, Head of PR Rozmova. Подкаст створений для тих, хто хоче розібратись зі своїми питаннями, почути різні думки та досвід інших і знайти щось для себе.
Епізоди
#17ІВАННА МАЛІЙ про втрату відчуття дому, добросусідство та самотність у великих містах
У сімнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з архітекторкою, співзасновницею журналу «Люк» та блогеркою Іванною Малій.👉🏼 Що робить дім домом: як фізично, так і емоційно?👉🏼 Що відбувається, коли ми його втрачаємо?👉🏼 Як створити відчуття дому на новому місці?💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»
#16ВОЛОДИМИР ЗАВАДЮК про ненависть до LGBTQI+, стосунки і право на помилку | Тихенько-подкаст
У шістнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з лідером думок, керівником Sweet.tv Original та Big Entertainment shows Володимиром Завадюком про побудову стосунків в LGBTQI+ парах. 👉🏼 Чи є різниця між LGBTQІ+ та гетеро стосунками? 👉🏼 Партнерство як точка зростання👉🏼 Чому важливо мати право на помилку💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»
#15 ІГОР ДОНСКІХ про те, як не боятися проявляти справжнього себе| Тихенько-подкаст
У п’ятнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з впливовцем Ігорем Донскіх про те, як прийняти себе й не боятися проявлятися.👉🏼 Чи можливо прийняти себе раз і назавжди?👉🏼 Що впливає на те, як ми себе бачимо і приймаємо?👉🏼 Чому у нас є потреба проявлятися?💭 Пройдіть тест «Як психотерапія може допомогти з вашим запитом?»
#14 ХРИСТИНА БИЧКОВА про брехню терапевту, страх самотності та роль хорошої дівчинки|Тихенько-подкаст
У чотирнадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Христиною Бичковою — інфлюенсеркою та підприємицею — про трансформацію після складних стосунків.👉🏼 Чому ми залишаємося в емоційно виснажливих стосунках?👉🏼 Що таке сексуальність і етична полігамія?👉🏼 Чому ми боїмося самотності і як знайти внутрішню опору?👋🏽 Марта — Head of PR у Rozmova👋🏽 Юлія Життя — психологиня та сексологиня, спеціалізується
#13 КАТЕРИНА МОТРИЧ про життя після втрати, пам’ять і право горювати по-своєму|Тихенько-подкаст
У тринадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Катериною Мотрич — підприємицею, культурною діячкою, співзасновницею проєкту «Ебаут» — про життя після втрати. 👉🏼 Які етапи проходить людина під час горювання?👉🏼 Як підтримувати людей, які переживають втрату? Яких фраз уникати?👉🏼 Чому так важливо продовжувати нести пам’ять про загиблих?👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Євгенія Журавель — сертифі
#12 ПОВАР Даніл про дитячі травми через Новий рік, та своє ставлення до ритуалів|Тихенько-подкаст
У дванадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Поваром Данілом — коміком і блогером — про новорічні ритуали, чому ми в них віримо та що стоїть за звичаями різних країн.👉🏼 Чи може Новий рік бути тригером дитячих травм?👉🏼 Навіщо нам ритуали: щоденні та новорічні?👉🏼 Що стоїть за трендовими ритуалами з TikTok?Дивіться новий випуск, діліться улюбленими ритуалами, а також спробуйте вгадати, який
#11 Даша АСТАФʼЄВА про підсумки 2025-го року, FOMO, святкування Нового року в дитинстві|Тихенько-подкаст
У одинадцятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з Дашею Астаф'євою — засновницею застосунку українських аудіокниг UnderBooks — про те, як у передноворічній метушні не знецінити свої досягнення і не втратити опору.👉🏼 Як ми святкували Новий рік у дитинстві?👉🏼 Звідки береться оце «встигнути все до 31-го»?👉🏼 Чому нас тригерять підсумки року інших в соцмережах?👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Г
#10 Катя КРУПКІНА про розлучення, нездорову прив’язаність та пошук внутрішньої опори | Тихенько-подкаст
У десятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з нутриціологинею, хелс-коучем і засновницею Mindful Eating School Катею Крупкіною про те, як пережити розставання, чому ми заїдаємо стрес і як формуються нездорові патерни в стосунках.👉🏼 Як наважитися закінчити стосунки?👉🏼 Як подбати про дітей під час розлучення?👉🏼 Як стати собі опорою в складний період?👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Крістіна Луго
#9 КАЖАННА про очікування від жінок, тиск «бути ідеальною» і заміжжя | Тихенько-подкаст
У девʼятому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі співачкою й TikTok-блогеркою Кажанною про те, як суспільство формує стереотипи щодо жінок і чому їх так важко позбутися.👉🏼 Чому заміжжя досі вважають ознакою успішності жінки?👉🏼 Як не загубити себе серед вимог «бути ідеальною»?👉🏼 І чому зовнішність досі визначає цінність жінки?Дивіться новий випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо платі
# 8Сергій ЧИРКОВ про сором у дитинстві, на сцені й під час війни | Тихенько-подкаст
У восьмому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо зі стендап-коміком, військовослужбовцем та ведучим подкасту про літературу Сергієм Чирковим — про відчуття сорому в нашому житті. 👉🏼 Як формується сором і чому діти його не відчувають?👉🏼 Чому чоловікам соромно на побаченнях?👉🏼 Чи може сором бути корисним і в яких ситуаціях?👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽Ольга Балагурак — клінічна психологиня, КПТ ко
#7 Ярослава КРАВЧЕНКО про внутрішнього критика та нереалістичні очікування до себе | Тихенько-подкаст
У сьомому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з подругою Rozmova — телеведучою та блогеркою Ярославою Кравченко — про внутрішнього критика та тиск продуктивності. 👉🏼 Чому ми женемось за «успішним успіхом»?👉🏼 Як подружитися з внутрішнім критиком?👉🏼 Як впоратися з високими вимогами суспільства?Дивіться випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо квитки від Ярослави Кравченко у Дикий театр сер
#6 Алла МАЛКІН про внутрішню свободу, самотність та осуд суспільства| ТИХЕНЬКО-ПОДКАСТ
У шостому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з подругою Rozmova — мотиваційною блогеркою та YouTube-інфлюенсеркою Аллою Малкін — про внутрішню свободу.👉🏼 Що таке внутрішня свобода і як її досягти?👉🏼 Що нам заважає відчувати себе вільними?👉🏼 Чому наша незалежність може дратувати інших?👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії, Ph.D з психолог
#5 Світлана ПАВЕЛЕЦЬКА про сексуальність, близькість у стосунках та як її зберегти | ТИХЕНЬКО-ПОДКАСТ
У п’ятому випуску «Тихенько-Подкасту» продовжуємо тему стосунків і говоримо зі Світланою Павелецькою, співзасновницею видавництва «Книголав» та засновницею інтим-бутику N’joy, про близькість у стосунках:👉🏼 Що таке близькість та інтимність?👉🏼 Як навчитися говорити про свої бажання без сорому? 👉🏼 Як підтримувати близькість у стосунках в умовах стресу та війни?Запрошуємо до перегляду та обговорення у
#4 Емма АНТОНЮК про нездорові стосунки, бар’єри у близькості та досвід терапії
У четвертому випуску «Тихенько-Подкасту» ми запросили на розмову подругу нашого проєкту — блогерку та популяризаторку читання Емму Антонюк — поговорити про стосунки:👉🏼Що таке здорові стосунки?👉🏼Чому здорові стосунки можуть здаватися нудними?👉🏼Як зрозуміти, що стосунки не ок?На ці та інші питання відповідаємо у нашому відео, а також ділимося корисними техніками для роботи зі стосунками і собою в ни
#3 Геннадій СУХАРНІКОВ про повернення з полону, ментальні виклики та стосунки військових і цивільних. ТИХЕНЬКО-ПОДКАСТ
У третьому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Геннадієм Сухарніковим (позивний «Репортер»), сержантом бригади Азов, оборонцем Маріуполя та кавалером ордену мужності про те, з якими ментальними викликами стикаються військові сьогодні:👉🏼 Що переживають військові сьогодні?👉🏼 Як військовим та цивільним порозумітися?👉🏼 Як нам бути опорою один для одного?Ми дуже хочемо, щоб цей випуск став таким со
#2 Інна МІРОШНИЧЕНКО про неідеальне материнство та прийняття себе у ролі мами
У другому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Інною Мірошниченко, адвокаткою, блогеркою та мамою чотирьох дітей про материнство:👉🏼 Як усвідомити і прийняти себе в новій ролі? 👉🏼 Що стоїть на шляху цього прийняття?👉🏼 Де мамам шукати підтримку і допомогу?Материнство — один із найскладніших викликів. Воно змінює все — тіло, стосунки, пріоритети, графік сну й навіть відчуття того, хто ви є. Але мож
#1 Влад ШЕВЧЕНКО про критику, токсичність в Інтернеті та досвід психотерапії
«Тихенько-Подкаст» — це щирі розмови про психологію та ментальні виклики з тими, кого чують. Цей подкаст — для тих, хто хоче розібратись зі своїми питаннями, почути різні думки та досвід інших і знайти щось для себе.У першому випуску говоримо з Владом Шевченком, блогером та експертом з відеоконтенту для соцмереж про критику — внутрішню і зовнішню:👉🏼 Якою буває критика та коли вона доречна?👉🏼 Як кр
![СОВА ОК - Аудіоказки українською [ Ukrainian audiobooks ]💙💛](https://cdn.radoxo.com/images/podcasts/44906-sova-ok-audiokazki-ukrayinskoiu-ukrainian-audiobooks.webp?v=1783033749)
