Дружи себе
Досліджуємо в діалогах актуальні питання на перетині психології та бізнесу. Шукаємо шлях до успіху без стресу та вигоряння - через усвідомленість та самопізнання. Співавторки проєкту: Ольга Новикова, тренерка з лідерства та інклюзії в бізнесі, та Наталія Тилка, практикуюча психологиня.
Епізоди
Епізод 1. Синдром самозванця
Хто такий самозванець? Чи існує такий сидром? А якщо не він, а щось схоже? А що робити щоб стало легше?
Епізод 2. Перфекціонізм
Як бути добрішим до себе та до інших, якщо ти перфекционіст? Розбираємо в другому епізоді
Епізод 3. (Не) вміння відпочивати
Що таке якісний відпочинок? І чому ми обираємо заганяти себе втомою, а не жити збалансоване життя? І ще багато іншого...
Епізод 4. Помилки.
Чому ми так боїмось помилок? І чи точно саме помилок ми боїмось? Який прихований ресурс є в помилках та як дозволити собі сумувати. Про все це і не тільки ми поговорили в 4 епізоді.
Епізод 5. Вигорання
Що таке вигорання? Як відрізнити вигорання від втоми? Що робити для профілактики вигорання? І що робити, якщо вже вигоріли?
Про все це, та про багато іншого ми поговорили в новому епізоді.
Епізод 6. Внутрішні упередження або негативні уявлення про себе
Чому у нас в голові існують негативні уявлення про нас самих, які заважають рухатись вперед, приймати рішення та навіть просто жити? І що робити з такими уявленнями?
Про це, а ще про інклюзію, гендерну рівність, дітей та про всяке інше поговорили в новому епізоді.
Про "людське" в професійному житті
Поговорили про те, наскільки наше особисте впливає на професійне життя. Чи можливо буди "надлюдиною", без почуттів для досягнення кращого результату, і чи потрібно нам це. І про багато інших цікавих аспектів людського професійного життя.
Про вимогливість до себе, що маскується під результатоорієнтованість
Ми поговорили про результаторієнтованість - про позитивні аспекти та про те, як часто ми ховаємо вимогливість до себе та негативне ставлення під таким соціально бажаним концептом.
Як витримувати моменти невизначеності?
Невизначеність - неприємна для нас. Як витримувати такі моменти? Які інструмент використовувати, щоб стало легше одразу? Як тренувати себе до легшого сприйняття невизначеності? Чи реально детальне планування допомагає краще переживати моменти невизначеності? І багато іншого, цікавого, в новому випуску
Про спілкування з "неприємними" людьми
Трапляється що в спілкуванні з іншими ми відчуваємо неприємні емоції. Що робити в таких випадках, чи дійсно людина, яка викликає у нас неприємні почуття є "неприємною", як прийняти той факт що ми не є центром всесвіту і багато іншого в новому випуску "дружи себе"
Емоційний інтелект
З чого складається емоційний інтелект, як його розвивати, чи всім потрібно його розвивати та багато іншого
Лідерство
Хто такий ідеальний лідер, та чи існує він в реальності?
Які якості потрібні лідеру? Вони вроджені чи можна їх розвинути?
Де межа між лідерством та авторитарністю? Та ще багато цікавого в новому випуску "Дружи себе"
Психологічна дистанція
Як не приймати занадто близько до себе емоції інших людей, з якими ми взаємодіємо?
Жіноче лідерство
Випуск присвячений 8 березня - дню, коли ми відзначаємо досягнення в питаннях гендерної рівності. Про виклики та бар'єри, з якими стикаються жінки будуючи кар'єру, про жіноче лідерство та про те, чому про нього важливо говорити. Про особисті життєві історії та наш власний досвід.
Меншовартість. Чому ми боїмося взяти за роботу більше грошей?
Чому ми боїмося взяти за роботу більше грошей? І як об'єктивно себе оцінити? І чи дійсно в усіх випадках треба піднімати оплату? Чим окрім грошей ми отримуємо оплату? І ще багато іншого
Вік і дорослість
Про вік, дорослість, гнучкість, навчику до навчання, упередження та інші питання пов'язані з віком. Ну і як завжди про персональні історії.
Де шукати опори, коли ідеш в невідоме?
Як наважитись іти в невідоме? Де шукати опори, і якими ці опори взагалі бувають? І взагалі навіщо іти в неводоме?
Дуже персональний випуск подкасту з нашими особистими історіями.
Від чого втомлюються керівники?
Про керівників, втому, відповідальність, довіру, побудову робочого дня керівника та важливість відпочинку. Ну і про власні історії, як завжди
Материнство і робота
Як поєднувати материнство і роботу, і чи це взагалі можливо?
Стрес і стресостійкість
В новому випуску поговорили про те, як підготувати себе до стресу та як допомагати собі в стресові моменти. Про стресостійкість та про наші особисті способи боротьби із стресом.
