Головна Подкасти Я не встигаю!

Я не встигаю!

Я не встигаю! 22 episodes Latest Jan 9, 2024

Автори подкасту «Я не встигаю!» діляться своїм досвідом життя в постійному цейтноті, де будильник дзвенить по дві години, задачі не виконуються роками, а дедлайни сняться в кошмарах. Вони не обіцяють зробити вас продуктивнішими, але запрошують гостей, які можуть допомогти організувати життя. Це щирий і невимушений погляд на проблеми тайм-менеджменту та вигорання.

Episodes

Згадати та запланувати все: розповідаємо про зручний спосіб запланувати свій рік Jan 9, 2024 34:20 Це сьомий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.Останні роки 4, десь наприкінці грудня — початку січня, Федір витрачає тиждень для того, щоб окинути оком попередній рік, події, які відбулись в його житті, цілі, які він

"Наша енергія там, де наші думки": Говоримо про медитації як інструмент для рішень з Володимиром Задіракою Oct 6, 2023 56:22 Це шостий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.У новому епізоді подкасту ми знову говоримо про медитації. Якщо попередній випуск був присвяченій науковій та теоретичній частині питання, то у новому епізоді ми говоримо

Мої думки гучні. Чому медитація — це корисна звичка і навіщо нам медитувати? Пояснює біологиня Ніка Бєльська Sep 6, 2023 01:16:59 Це п’ятий епізод другого сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.У новому епізоді подкасту говоримо про медитації. Федір регулярно медитує вже понад п’яти років, розповідає про позитивний вплив медитацій на його життя, хоч і не має змог

Сон — внесок у якісне життя: Скільки, як і коли спати? Говоримо з біологинею Ольгою Масловою May 14, 2023 01:21:33 Це четвертий епізод нового сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та шеф-редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе.І у Федора, і у Насті свої проблеми зі сном. Федір засиджується до ночі, прокидається рано і почувається невиспаним — через що вже в обід не може сконцентруватися на

Коли все пішло не за планом: Як травми та хвороби впливають на нашу продуктивність Apr 18, 2023 49:45 Це третій епізод нового сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів "Української правди" Федір Попадюк та шеф-редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе. Так сталося, що Федір зломав ногу і це сильно вплинуло на його плани, продуктивність та можливість робити більшість речей — як по роботі, так і в межах повсякденного ж

"Будь-яка мета зводиться до поведінки": Куди приводять неправильно поставлені цілі і як планувати під час війни Mar 24, 2023 01:09:35 Це другий епізод нового сезону подкасту "Я не встигаю!", в якому керівник відділу подкастів “Української правди” Федір Попадюк та шеф-редакторка сайту "Суспільне Новини" Анастасія Коріновська намагаються стати кращими версіями себе. Планувати щось масштабне на рік було не просто і в мирне життя — ще складніше це стало в умовах повномасштабної війни, коли горизонт планування стиснувся до кільк

Чи важлива тема продуктивності в умовах війни? Федя та Настя розповідають про те, де були два роки та про новий сезон Feb 25, 2023 41:38 Автори подкасту "Я не встигаю!" обіцяли що повернуться з 2-м сезоном ще у 2021 році. Але попри те, що вони трошки зірвали назначений собі дедлайн, краще пізно ніж ніколи.Попри війну, обстріли, відключення електроенергії та незрозумілі шанси дожити до прекрасної України після перемоги, Анастасія Коріновська та Федір Попадюк продовжують щось собі планувати далі ніж на тиждень, вкорінювати хороші зви

Подкаст "Я не встигаю!" повертається! Трейлер 2-ого сезону Feb 1, 2023 01:25 Автори подкасту "Я не встигаю!" обіцяли що повернуться з 2-м сезоном ще у 2021 році. Але попри те, що вони трошки зірвали назначений собі дедлайн, краще пізно ніж ніколи. Попри війну, обстріли, відключення електроенергії та незрозумілі шанси дожити до прекрасної України після перемоги, Анастасія Коріновська та Федір Попадюк продовжують щось собі планувати далі ніж на тиждень, вкорінювати хороші зв

Епізод 12, у якому Федір та Настя підбивають підсумки сезону, оцінюють свої досягнення та їдять Олів’є Dec 22, 2020 37:03 Чотири місяці Настя Коріновська та Федір Попадюк вчились планувати та фокусуватись, не відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні, прокидатись о 5:00 ранку, боролись з наслідками трудоголізму і вигоряння, вчились відпочивати, креативити та вчитись. Чи стали вони ефективнішими та продуктивнішими? Можливо. Чи стали вони все встигати? Подкаст знову виходить з запізненням, тому не впевнені. То

Епізод 11, у якому Федя та Настя підписались на купу онлайн-курсів, але не встигають вчитись Dec 16, 2020 59:46 За попередні 10 епізодів слухачі подкасту "Я не встигаю!" вже зрозуміли, що Настя та Федя не встигають працювати, відпочивати, та вчасно викладати подкасти. Але це не єдині їхні проблеми, бо вони також не встигають навчатись та проходити онлайн-курси, на які підписались. У новому епізоді подкасту вони вчаться вчитися і в цьому їм допомагають засновник освітньої онлайн-платформи Prometheus Іван При

Епізод 10, у якому Настя та Федя намагаються вийти з творчої кризи Dec 9, 2020 52:49 Погана новина – ми поставили новий антирекорд і вийшли за усі мислимі та немислимі дедлайни та береги. Хороша новина – це востаннє, бо ми майже записали два останні епізоди цього сезону.  Вигоряння та трудоголізм зробили свою справу – у Насті з’явились складнощі з генеруванням нових ідей, а Федя не може знайти сили, щоб сісти й написати щось притомне та смішне.  Аби знайти натхнення, Фед

Епізод 9, у якому Настя з Федором мріють про відпустку і знаходять 40 способів відпочити Dec 1, 2020 54:33 Після дуже важких епізодів про трудоголізм та вигоряння, автори подкасту «Я не встигаю» Настя Коріновська та Федір Попадюк зрозуміли, що самі перетворились на трудоголіків, які вигоряють. Тож щоб хоч якось виправити ситуацію, вони вирішили записати епізод про те, чого їм так сильно бракує – повноцінного відпочинку. Тож у новому епізоді вони будуть говорити про відпочинок, відпустку, вихідні та спо

Епізод 8, у якому Федя вигорає, Настя вже давно вигоріла, і всі ридають Nov 23, 2020 57:37 Минулого тижня, під час епізоду про трудоголізм, Федя зрозумів що він забагато працює, а Настя визнала свій трудоголізм та пішла до психотерапевта. Перед епізодом про вигоряння, вони підготувалися: Настя завчасно вигоріла навесні цього року і поступово приходить до тями, а Федір зрозумів, що він дуже близький до того, щоб вигоріти прямо зараз. Тож у новому епізоді, найсумнішому з усіх епізодів под

Епізод 7, у якому Федя взяв на себе дуже багато, а Настя відмовляється визнавати свій трудоголізм Nov 17, 2020 55:28 Федір та Настя продовжують гнівити Бога, своїх слухачів та самих себе за те, що другий тиждень виходять з запізненням. Чому так відбувається? Окрім очевидного та закарбованого у назві факту суцільного невстигання, Федя нагріб на себе дуже багато проєктів, не встигає взагалі ніде і вже забув коли в останнє не працював на вихідних. Федя визнав, що він трошки трудоголік! Настя теж постійно працює зра

Епізод 6, у якому Настя з Федором вчаться командній роботі Nov 10, 2020 58:18 Після двотижневої паузи, подкаст «Я не встигаю!» повертається! Так, з запізненням на один день. Мабуть, пора вже визнати, що «Я не встигаю!» - це найнеорганізованіший подкаст серед усіх.  Настя с Федором вирішили що поки що вони розібрались з усіма особистими проблемами власної продуктивності, тому у новому епізоді вони вирішили взятись за складнішу задачу – розібратись з продуктивністю коман

Де нові епізоди подкасту «Я не встигаю!»? Nov 2, 2020 01:08 Ми хворіли, але ми одужали! Новий епізод "Я не встигаю" буде в понеділок, 9 листопада. 

Епізод 5, у якому всі прокрастинують: Настя прибирає, щоб не працювати, а Федя гортає Facebook. Гості епізоду: Маша Сєбова, Алла Рожкова Oct 19, 2020 01:02:14 У попередніх епізодах Федір та Настя розібрались з плануванням, почали пробувати прокидатись дуже рано, опанували основи тайм-менеджменту. Думаєте, допомогло їм це? Ні! Замість того, щоб готуватись до нового подкасту, Настя постійно гортає стрічку Instagram, а щоб не робити важливу презентацію, вона вирішує помити посуд та поприбиратись у квартирі. А Федя, як тільки починає щось робити, постійно н

Епізод 4, у якому Федя проспав та всюди запізнився, а Настя не вкладається у дедлайни. Гості: Андрій Пивоваров, Артем Ільчук Oct 13, 2020 01:07:25 Минулого тижня Федір та Настя, нарешті, розібрались з плануванням. Вони розписали плани на найближчі роки, місяці, тижні та почали працювати за планом. Але, виявилося, що якісного планування недостатньо, коли ви не можете прокинутися вчасно, запізнюєтесь на роботу, робите не важливі речі та постійно відволікаєтесь. У результаті, з усіх запланованих собі на тиждень завдань, Федір і Настя не виконал

Епізод 3, у якому Настя і Федя ставлять собі дедлайни та опановують нові системи планування Oct 5, 2020 33:35 Минулого тижня Федя та Настя почали розбиратись із плануванням, виписали собі довгострокові цілі, визначились із планами на декілька років вперед та послухали поради від колишньої міністерки фінансів Оксани Маркарової.  Але вже після публікації подкасту Настя та Федя зрозуміли, що все зробили неправильно: по деяких проєктах вони забули поставити дедлайни, не розібралися з короткостроковим пла

Епізод 2, в якому Федя і Настя вчаться планувати і визначають довгострокові цілі Sep 28, 2020 57:41 Поплакавшись один одному, Настя та Федя вирішили взяти себе у руки та якось спланувати своє життя, визначитись з найбільш пріоритетними цілями на найближчі роки.  Але от у чому проблема: Федя, хоче робити усе і одразу і не має чіткого плану, як він буде досягати своїх цілей. А Настя, навпаки, не може визначитися з тим, що саме вона хоче.  Тому, у новому епізоді подкасту «Я не встигаю!»,

Епізод 1, у якому Настя та Федя обговорюють свою продуктивність та близькі до того, щоб розплакатись Sep 21, 2020 46:23 Прокинувшись одного разу, Федір зрозумів, що він знову проспав на дві години, знову запізнюється у редакцію і знову не встигає зробити все, що напланував у своїй голові. Прокинувшись одного разу, Настя зрозуміла, що вигоріла. І що все, що вона робить, жодним чином не наближає її до того, чого вона хоче.  Зустрівшись на обіді і поспілкувавшись про власну продуктивність, Федя з Настею зрозуміли

Я не встигаю! (Трейлер) Sep 10, 2020 01:30 Думаєте, що у вас проблеми з продуктивністю? Усе пізнається у порівнянні! Послухавши новий подкаст "Української правди" ви зрозумієте, що у вас усе не так погано на тлі проблем, які є у Федора Попадюка та Анастасії Коріновської. Їхнє життя – це пекло, у якому будильник дзвенить по дві години, задачі не робляться роками, дедлайни сняться у кошмарах, робота залишається на вихідні, а вигорання й відч

Я не встигаю!

Episodes

Рекомендовані

—