Коучинг на кухні
Подкаст про коучинг без складних термінів, «успішного успіху» та готових рецептів. Дві коучині Вероніка і Вікторія ведуть щирі розмови про мислення, стосунки, емоції, рішення та внутрішні зміни. Вони не дають готових відповідей, а ставлять запитання, діляться власним досвідом і досліджують життя разом зі слухачами. Випуски будуть цікаві тим, хто прагне чесних розмов і бажає краще зрозуміти себе.
Епізоди
Як навчитися відпочивати? Демо-сесія
Цього разу ми не просто говоримо про коучинг - ми показуємо, як він працює.Віка приходить у демо-сесію із запитом: як навчитися відпочивати, коли навіть у вільну хвилину внутрішній критик говорить: «Ти могла зробити більше»? Під час сесії говоримо про відчуття «недостатньо», внутрішнього критика, підтримуючий голос і про те, чому відпочинок іноді доводиться буквально вчитися дозволяти собі. А в кі
Чому нам так складно просто бути достатніми?
Чому нам так важко сказати собі: «зі мною вже все ок» - і при цьому не перестати розвиватися?У цьому випуску говоримо про нескінченну гонитву за «кращою версією себе»: ще один курс, ще більше знань, ще один результат - і тоді, здається, нарешті стане достатньо. Але межа постійно відсувається, а розвиток легко перетворюється на виснаження й знецінення того, що вже є. Говоримо про самоцінність, порі
А якщо «справи життя» не існує?
Скільки ще можна шукати «свою справу»?І як зрозуміти: це справді не моє чи мені просто складно, страшно і не виходить одразу?У цьому випуску говоримо про міф «справи життя», вплив соцмереж, страх бути новачком, бажання швидких результатів і різницю між «це не моє» та «я просто не хочу проходити складний етап».Говоримо про цікавість, рутину, сумніви й те, чому своє не завжди знаходять, а часто ство
Коли навчання нарешті закінчиться?
Чому в дитинстві помилятися було частиною навчання, а в дорослому віці одна невдала спроба так легко перетворюється на «це не моє» або «зі мною щось не так»?У шостому випуску говоримо про розчарування дорослого учня: коли багато вчишся, але не бачиш швидких результатів; коли хочеться ще одного курсу замість першого незручного кроку; коли лайки, оцінки та зовнішнє підтвердження починають здаватися
Чому нам так важко проживати паузи без телефону?
Коли востаннє ви просто чекали - і нічого не робили?Не перевіряли повідомлення, не гортали стрічку, не слухали подкаст, не читали новини. Просто дивилися у вікно, спостерігали за людьми або залишалися на кілька хвилин наодинці зі своїми думками.У цьому випуску говоримо про те, чому сьогодні навіть коротку паузу так легко автоматично заповнити телефоном. І що ми насправді шукаємо в екрані, коли рук
Чому одні питання відкривають, а інші - закривають?
Чому після одного питання хочеться розповісти більше, а після іншого -виправдовуватися або взагалі замовкнути?Чи може навіть відкрите питання містити оцінку, пораду або вже готову відповідь? І що змінюється в розмові, коли замість бажання довести свою правоту ми починаємо по-справжньому цікавитися іншою людиною?У цьому випуску говоримо про те, як питання впливають на наші розмови, стосунки та здат
Гонка, в якій неможливо перемогти
Чому, досягаючи однієї цілі, ми майже одразу починаємо бігти до наступної?Чому навіть великі досягнення приносять радість лише на кілька хвилин? І як зрозуміти, чи справді ми живемо своїм життям, а не намагаємося відповідати чужим очікуванням?У цьому випуску ми говоримо про сучасну гонитву за успіхом, страх зупинитися та про те, як легко втратити себе, постійно відкладаючи життя «на потім».У цьому
Чому нам так хочеться давати поради?
Чому ми так часто поспішаємо сказати людині, як їй краще жити, навіть коли вона про це не просила?У цьому випуску говоримо про те, чому давати поради набагато легше, ніж просто бути поруч. Чому нам так складно витримати чужі емоції, мовчання чи невизначеність. І чому найцінніше, що ми можемо дати іншій людині, — не готове рішення, а простір, у якому вона знайде власне.У цьому епізоді говоримо про:
Чому ми закохалися в коучинг?
Що такого є в коучингу, що він може змінити не лише рішення, а й спосіб дивитися на життя? У першому випуску ми не пояснюємо коучинг за визначеннями з підручників і не намагаємося когось переконати. Ми просто чесно розповідаємо свої історії - як випадкове знайомство з коучингом поступово змінило наше мислення, ставлення до роботи, рішень і навіть до самих себе. У цьому епізоді говоримо про: | чому
