Емоційний інтелект
Упродовж усього життя нас супроводжують емоції. Подкаст розповідає, як усвідомити їх, розуміти себе та оточення. У розмовах із досвідченими психологами ведуча Тетяна Трощинська допомагає слухачам краще пізнати свої емоції. Це проєкт Радіо Культура, який пропонує практичні поради та глибокі інсайти. Кожен епізод присвячено певній темі емоційного інтелекту.
Епізоди
Пам'ять, ідентичність та консолідація суспільства.
Чому дослідження пам'яті та публічна історія – це окремий фах? Що говорить про нас пам’ять, чи є вона нашим ідентифікатором? Та про новий закон «Про засади державної політики національної пам’яті Українського народу» у розмові Тетяни Трощинської з академічним директором магістерської програми «Дослідження пам'яті та публічна історія» Антоном Лягушею.
Стрес, хронічні хвороби, народжуваність
Тетяна Трощинська і лікарка, експертка з жіночого здоров'я Наталія Лелюх обговорюють те, як війна вплинула на здоров'я жінок. - На що, переважно, скаржаться жінки?- Що відбувається з нашим здоров’ям? Що таке хронічний стрес?- Сексуальна дисфункція, вона медична, психологічна чи на перетині? - Все про антидепресанти. Чи є медичне бачення, медичні рекомендації того, як зрозуміти, що це п
Сон, хронобіологія і війна
Тетяна Трощинська і кандидатка біологічних наук, співавторка книжки «Коли я нарешті висплюся» Ольга Маслова обговорюють сон під час війни: що варто знати, щоби лишатися здоровими? Чи можливо зараз, під час війни, говорити про правильний, здоровий сон? Недосип та довготривалий сон. Що з цим не так? Чи можна поспати наперед, або «накопичити» сон? Що таке ортосомнія і чи можливо відстежувати свій ста
Батьки і діти: за що справді треба тривожитись?
Розмова з дитячою і сімейною психологинею Катериною Гольцберг.
Обмін полоненими: емоції, реінтеграція, маніпуляції Росії
Новий випуск Тетяни Трощинської на подкасті «Емоційний інтелект»: Обмін полоненими: емоції, реінтеграція, маніпуляції Росії. Розмова з психологинею Оленою Нагорною.
З якими проблемами звертаються військові та як їх вирішити?
Тетяна Трощинська та Уповноваженапрезидента з прав військовослужбовців та їхніх сімей Ольга Решетилова обговорюють, чому потрібен саме військовий омбудсмен?- місце Уповноваженої в системі захисту прав військовослужбовців.- рейтинг скарг- напади на ТЦК…- справа суду над генералами.
Як читати новини про США та подолати інформаційну прірву між країнами. Інтерв’ю з політичною оглядачкою NV Юлією Забеліною
Юлія Забєліна розповідає про те, що у США стежать за уподобаннями українців стосовно американських політиків. Чому не вистачає комунікації саме з трампістами? Навіщо в Америці стежать за тим, що ми пишемо в соціальних мережах? Які люди впливають на Трампа. Та через що американській владі не вистачає емоційного розуміння України?
Журналістика на війні та втрати друзів. Інтерв’ю з воєнною журналісткою ТСН Наталею Нагорною
Як спілкуватися з людьми, які повернулися з полону? Роль журналістів під час війни. Як знімаються сюжети про загиблих на війні? Про свій досвід розповідає журналістка ТСН Наталя Нагорна.
Правда про фронт, історії людей, критичне мислення на війні. Інтерв’ю з воєнною кореспонденткою Hromadske Діаною Буцко
Що журналісти бачать на фронті? Як вони впливають на аудиторію? Професійні зміни за час повномасштабної війни? Які причини швидкого просування росіян? Про все це Тетяна Трощинська розпитала воєнну кореспондентку Hromadske Діану Буцко.
Що ми не знаємо про Херсон після окупації? Інтерв’ю з херсонською журналісткою, головною редакторкою онлай-видання «Кавун.City», Євгенією Вірлич
Про Херсон після окупації та його стан зараз. Що рухає людьми, які все одно лишаються в місті? Та чому люди повертаються в окупацію? Про все це Тетяна Трощинська розпитала херсонську журналістку, головну редакторку онлайн-видання «Кавун.City», Євгенію Вірлич.
Стрес, травматизація та життя у реальності війни: інтерв’ю з військовою психологинею Оленою Нагорною
Чому в нашому спільному досвіді має переважати висота перемоги, а не глибина травми. Чи є у нас періоди просвітлення? Та що таке коефіцієнт ефективності? Про все це Тетяна Трощинська розпитала військову психологиню Олену Нагорну.
Про зміну ролі жінки під час війни, стигму багатодітності і «поради» дружинам військових: інтерв’ю з журналісткою Анастасією Багалікою
Анастасія Багаліка – мама чотирьох дітей і дружина військового. Як твоє життя змінилося останнім часом з урахуванням усіх цих ролей? Що ти думаєш із приводу ідеальності дружини військового? Що робити, щоб підтримати дружин військових? Що тобі дає ресурс? Чи говориш ти дітям про те, що жити в Україні не є надто безпечно?
Про все це Тетяна Трощинська розпитала журналістку, ведучу Громадського радіо,
Про Перемогу України, продовження нормальності й перебування у майбутньому: інтерв’ю з Віталієм Портніковим
Чому реалізм завжди лякає людей? Яке Ваше уявлення про реальність? Часто люди запитують, а коли жити? В якому майбутньому ви перебуваєте? Від чого залежить наш моральний стан, як суспільства? Що ми приймемо, як суспільний консенсусний договір? Що таке Перемога? Про все це Тетяна Трощинська розпитала журналіста, публіциста, лауреата Шевченківської премії Віталія Портнікова.
Репортерка Віра Курико про те, як війна змінила тексти та чому рослини рятують
Журналістка, письменниця, людина, яка є дуже класною репортеркою, і людина, яка розповідає про рослини. Віра Курико говорить про свій подкаст, «джунглі» в квартирі й тонкощі вирощування рослин. Де можна знайти подкаст «Бегонії в агонії»? Чи він єдиний в Україні такого типу про рослини? Про все це Тетяні Трощинській розповідає Віра Курико, журналістка, письменниця та авторка подкасту «Бегонії в аго
Якій інформації вірити під час війни: інтерв’ю з Вадимом Карп'яком
Чому люди залипають в інтернеті? Як широкомасштабна війна вплинула на ставлення до експертизи? Як змінилися завдання журналістів під час повномасштабного вторгнення? Як наш особистий емоційний стан впливає на те, що ми робимо? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Вадима Карп’яка.
Чи показує соціологія правдиву громадську думку під час війни?
Чому важливо ідентифікувати себе? Як ставитися до соціології під час війни, коли суспільство перебуває у стані емоційної мобілізації? Вигорання, втома, постійне почуття страху чи небезпеки якось впливають на відповіді? Чи можна відмовлятися від наукових досліджень під час війни? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Тимофія Бріка, соціолога, ректора Київської школи економіки.
Замах на Трампа, хто такі гілбілі та як це вплине на Україну
Вибори у Сполучених Штатах і номінування Трампом Джеймса Девіда Венса на віцепрезидента. Хто такий Джей Ді Венса? Звідки він і що це за книга «Hillbilly Elegy», яку він написав? Після замаху на Трампа, який стався на мітингу в Пенсильванії, його образ заграв новими барвами — це барви борця.
Чому росіяни почали звинувачувати Україну в цьому замаху? Що в цій ситуації могли би протиставити демократи
Удар по дитячій лікарні та російська пропаганда
Після масованої російської ракетної атаки у багатьох виникло запитання: «Невже вони могли це зробити?». Характер війни, яку веде Росія проти України – це доктрина тотальної війни. Чи можна це було передбачити? Що таке український героїзм?
Багато хто пояснює війною те, що система постійно дає збій. Де тут лукавство і де тут правда? Де в такій війні може бути домовленість про щось? Про все це Тетян
Злочини російських пропагандистів: презентація подання до МКС
У російській пропаганді є багато поганого, але одна з головних тем - це мова ворожнечі. Там є дуже чіткі наративи, організована кампанія із закликами вбивати українців.
Дуже важливо, щоб міжнародний кримінальний суд розслідував такий злочин, бо йдеться про міжнародні злочини, тут немає строку давності. До кінця їхнього життя ми маємо право їх переслідувати по всьому світу. Питання в тому наскільк
Місяць обізнаності про ПТСР: що це та як подолати
Що таке посттравматичний стресовий розлад? ПТСР виникає за певного збігу обставин і за генетичною схильністю. Чи стосується усіх військових ця проблема? Війна, військові дії — це найбільш потужний індуктор розвитку посттравматичного стресового синдрому. Чи лікується ПТСР? Який рівень ПТСР в інших арміях? Про все це Тетяна Трощинська говорить з Віктором Досенком, професором-патофізіологом.
Образ українського воїна: статус, мотивація, ставлення у суспільстві
Про що монографія «Український воїн: суспільний статус і стереотипи сприйняття»? У чому феномен бойового побратимства? Що не так у роботі з мобілізацією, особливо останні пів року? Як змінюється ставлення до українських військових з 2014-го року до 2022-го, і з 2022 до зараз. Як змінилося ставлення до жінок в лавах ЗСУ? Український воїн — хто ця людина? У чому специфіка? Про все це Тетяна Трощинсь
Демографічна криза: що у Стратегії пропонують уряд та експерти
Чому 2040 рік? Чому ці часові рамки було взято для такого прогнозу? Які основні демографічні виклики на цей період група експертів спрогнозувала? Чому люди хочуть пожити на пенсії? Як діаспора включена в проєкт демографічної стратегії і чи має бути однозначний підхід в намаганні повернути людей в Україну? Як створити систему, яка дала б змогу прийняти і адаптувати людей іншої культури, іншого етні
Що означає бути українцем: національні наративи змінилися
Про дослідження, проведене громадською організацією CAT-UA. Про національні наративи в Україні та динаміку їхніх змін. Про боротьбу за українську культуру, наратив громадянського єднання, мультикультурний наратив. Про українську мову та культуру як фактор мотивації. Про все це і не тільки Тетяна Трощинська розпитала Артема Захарченка, координатора волонтерської групи CAT-UA.
Як російська пропаганда залякує Україну мобілізацією
«Гімн ухилянтів», про який тренд ідеться? Це класична технологія розколу суспільства, коли з одного боку є оборонці, а з іншого ухилянти. Як цей розкол представлений в інформаційному просторі? Якщо людей називати ухилянтами, то як їх переконувати ставитися до мобілізації, як до неминучої частини свого обов’язку громадянина? Антимобілізаційний рух, що це? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Окса
Чому варто відмовитись від телеграма і як це зробити
Тема, пов’язана з Телеграмом, актуалізувалася законопроєктом, і заявами керівника ГУР Кирила Буданова, що Телеграм загрожує національній безпеці. Чому тоді Телеграм й досі працює? Які безпекові загрози він несе? Які дані про нас може мати Телеграм? Як це працює? Наскільки регулювання Телеграму є технологічно можливим? Про все це і не тільки Тетяна Трощинська розпитала Максима Саваневського, керуюч
Стан суспільної свідомості та настрої на третій рік широкомасштабного вторгнення
Про нове дослідження «Стан суспільної свідомості на третьому році повномасштабного російського вторгнення» і динаміку того, як змінюються настрої в суспільстві. Чи наростає песимізм або зневіра, або якісь інші почуття?
Чи можемо ми говорити, що це етап дорослішання чи більш реалістичного ставлення? Про проблему з мобілізацією, яка упирається в погану комунікацію, Тетяна Трощинська поговорила зі С
Росія посилює терор й інформаційну дестабілізацію: що ми можемо протиставити?
Стався теракт в Росії у Крокус-сіті і росіяни шукають у цьому український слід, незважаючи на заяви ІДІЛ. Як розвивалася ця історія і на які версії вона нас виводить? Жодного бунту в Росії не буде, але нам треба шукати доступ до представників невдоволених представників квазіеліт, пограбованих Кремлем.
Що відбувається зараз в інформаційному українському просторі на тлі ракетних обстрілів, блекаутів
Обряд легітимізації путіна: чого очікувати далі?
Що стоїть за «виборами» путіна? Чому путіну намалювали понад 87 відсотків голосів, а не 102? Путінська заява про ФСБ, як ключовий гарант безпеки, до чого це? Як Російська опозиція може дієво проявити свою опозиційність?
В Російській опозиції спрацьовує почуття самозбереження. Чим був унікальний Навальний? Як цей обряд легітимізації путіна може позначитись на Україні і зокрема на інформаційно-психо
За лаштунками турботи: невидима праця родин військових після поранень
Дослідження «За лаштунками турботи». Про що це дослідження, кого опитували і як все це відбувалося? Яким чином держава і громадянське суспільство підтримують людей, які безпосередньо опікуються ветеранами?
Чи вивчали міжнародний досвід? І чи можна говорити про якусь релевантність з огляду на ситуацію, яка є в Україні? Щодо проживання піклувальників під час лікування і реабілітації. Як це можна реа
Кремль активував план розколу українського суспільства: які ознаки
РФ продовжує інформаційні операції по дестабілізації України, з цим пов’язана тема так званого «Майдану-3». Росіяни витратили півтора мільярда на цю спецоперацію. 250 мільйонів пішло тільки на поширення антиукраїнських настроїв в Telegram. Росіяни й досі не зрозуміли, що Майдан – це позитив, а не негатив. Про це і не тільки Тетяна Трощинська поговорила з Оксаною Мороз, засновницею платформи «Як не
Як ми змінились за 2 роки великої війни
Що змінилося з нами за два роки? Міста, села, які Україна втрачала протягом цих років – як окремі герої у спогадах. Говоримо про ваш рідний Маріуполь. З того, що ваші батьки розповідають з окупації, що можна говорити публічно?
Чи є можливість отримувати інформацію з території України. Чи цікавляться нею і для кого вона цікава? Люди, які заїжджають з території росії для відбудови міста, вони несу
Козацький Марс: як воювала Гетьманщина
Що таке Гетьманщина, якою вона була? Яка специфіка козацьких фортифікацій? Чи була козацька держава заручником свого географічного розташування? Стосовно сил і засобів, чи можемо говорити про технологічність на той час? Чи щось вироблялось всередині самої держави та чи мали козаки доступ до відповідної зброї? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Олексія Сокирка, кандидата історичних наук, доцент
Як змінити суспільне сприйняття мобілізації?
Що ми зараз бачимо зі сприйняттям таких найбільш тригерних тем, як мобілізація? Що потрібно зробити, який є відгук на потреби і бажання тих, хто вже воює два роки, та їхніх родин? Наскільки прозоро і зрозуміло зараз відбувається мобілізація? Які основні меседжі мають прозвучати до людей, аби суспільство зрозуміло реальність? Про все це Тетяна Трощинська поговорила з Лідією Смолою, докторкою політи
Як ми впорались та адаптувались до реальності війни
Чи є сенс говорити про класичні підсумки року для того, щоб зрозуміти, які плани на наступний рік. Що вдалося чи не вдалося в минулому? Подяки в кінці року - що вони дають? Коли маємо мало контролю над майбутнім, чи є сенс будувати плани і чи є рекомендації, на основі чого їх будувати? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Марію Фабричеву, психотерапевтку.
Суспільні очікування і реальність війни
Які наші суспільні настрої? Чому частина суспільства розчарована? Чи можна бачити війну у живому часі? Який образ війни сформулювала наша влада? Наскільки було створено віртуальну реальність? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Лідію Смолу, доктору політичних наук, професорку.
Війна та їжа
Як змінилося наше бачення їжі під час війни? Як переживання стресу відображається на наших харчових звичках? Що таке гастрономічна культура та чим зумовлена кулінарна харчова поведінка українців? Відповіді на всі ці питання Тетяна Трощинська шукала разом із Оленою Брайченко, дослідницею гастрономічної культури, співзасновницею проєкту їzhakultura, кандидаткою історичних наук.
Чому демографічна проблема буде для України найскладнішою після війни
Про демографію як найбільший стратегічний виклик для України в 21-му столітті поза російсько-українською війною, про динамічність громадської думки, про усвідомлення громадянами своїх обов’язків, які випереджають права, та про те, як досягти сталості своєї ідентичності Тетяна Трощинська розпитала Євгена Глібовицького, члена Несторівської групи, експерта з довготермінових стратегій.
«Принцип» презентував етнографічне дослідження про шлях пораненого військового
У чому цінність методу мобільної етнографії – збирання даних через повідомлення у месенджерах? Яким є життя респондентів з перспективи самих воїнів та ветеранів, їхніх цінностей та уявлень про світ? Що таке бути родиною ветерана і зокрема пораненого ветерана? Про все це і не тільки Тетяні Трощинській розповідає Любов Галан, співзасновниця правозахисної організації «Принцип».
Про сімейний курс з інформаційної гігієни
Сімейний курс з інформаційної гігієни – це 20 відео з базовими знаннями про інфополе і про те, як у ньому маніпулюють. Чи це перший такий досвід і така методика? Що поєднує в цьому навчальному процесі батьків і дітей? Чому діти мають певні бачення, чому вони підпадають під ті чи інші тренди? Про все це Тетяна Трощинська говорить з Оксаною Мороз, засновницею платформи "Як не стати овочем"
Середньовіччя без міфів: говоримо про книжку «Доба постів і карнавалів»
Середньовіччя, який період історії воно охоплює? Чи справді середні віки були такими жахливими? Як люди середньовіччя дотримувались гігієни? Чому почали закривати лазні? Про що йшлося у тогочасних виховних трактатах? Чим лікувалися, що їли та пили? Про все це Тетяні Трощинській розповідає Стефанія Демчук, історикиня, кандидатка історичних наук, авторка книги «Доба постів і карнавалів».
Про суспільні настрої, очікування та комунікацію із суспільством
Про переселення народу в межах країни та поза її межами. Про фази розгубленості, печалі та намагання вхопитися за щось. Про пристосування до війни, пошук комунікаційних зв'язків. Про блогерів — як точку опори, до якої приходять масово. Про все це Тетяна Трощинська говорить із Лідією Смолою, докторкою політичних наук, професоркою.
Псевдоексперти захопили ефір: як з цим боротися
Чому різного формату псевдоексперти й так звані топ-блогери стали надто популярними останнім часом в Україні? Як не стати жертвою таких експертів і не опинитися в такій собі псевдореальності? Чи справді західні медіа та західні експерти мають викликати більшу довіру, ніж українські? Про все це Тетяна Трощинська поговорила з Оксаною Мороз, засновницею платформи "Як не стати овочем"
Як працює проєкт Resex для військових
Чи впливає поранення на стосунки ти чи існує секс після нього? Що кажуть самі ветерани і ветеранки та їхні партнери і партнерки? Що таке проєкт Resex і хто взяв участь у дослідженні? Про все це і про важливу роль комунікації Тетяна Трощинська говорить із Богданою Левицькою, молодшою менеджеркою проєкту Resex і керівницею напряму Груп підтримки Veteran Hub, та Артемом Осипяном, військовим психолого
Що робить нас спільнотою: День Державності в Україні
Чи можемо ми говорити, що нині українська державність вже не під питанням? Чому світопорядок, який був встановлений після другої світової війни, прийшов у крихкість саме в цей період?
Що таке українська нація зараз, якщо ми говоримо про 2023 рік? Що ми розуміємо під словами «перемога», «гарантії безпеки»? Чи є застереження стосовно України майбутнього? Про все це Тетяна Трощинська розпитала Воло
Як працюють і що питають про Україну західні ЗМІ на саміті у Вільнюсі?
Які основні враження від саміту НАТО в сенсі медійної атмосфери Наскільки українські ЗМІ вільно почуваються в такому глобальному середовищі? Чи Україна зараз у фокусі і чим вона цікава? Чи були речі, які шкодять репутації України? Про все це Тетяна Трощинська говорить із Галиною Петренко, програмною директоркою "Детектор медіа".
НАТО та міфи про Україну
Що у нас відбувається в інформаційному просторі? Де Росія робить вкиди, на які ми дуже активно реагуємо і які добре лягають на нашу розхитану емоційну сферу? Росія намагається переконати світ в тому, що Україна забирає всі ресурси на свій конфлікт, але ж є й інші конфлікти. Не треба лише на Україні фокусуватися. І цей наратив Росія посилає через своїх агентів у всьому світі. Напередодні саміту гов
Законопроєкт про врегулювання надання психологічної допомоги
Навіщо цей законопроєкт потрібен, чого не вистачає зараз? Психолог, психотерапевт і психіатр, хто ці всі люди і чим вони відрізняються? Психічне здоров’я це не те, що можна виміряти. Як зрозуміти, яка конкретна допомога потрібна саме тобі? Чим може пошкодити не фахівець, або людина без фахової освіти чи псевдофахівець? Відповіді на всі ці питання Тетяна Трощинська шукає разом із Валерією Палій, пр
Як подолати міф про братерство з росіянами?
Чому слово «братерство» не працює? Чому наші західні партнери все-таки намагаються нас помирити? Наскільки саме пояснення взаємин між Росією і Україною на рівні братства і братерства вкорінене не лише у нас, а і в інших націях, які користуючись цим терміном, намагаються пояснити те, що відбувається між двома країнами.Чому Велика Британія, в цьому сенсі, стоїть окремо? Чим характеризуються відмінно
Як Росія знищує українську освіту та ідентичність на тимчасово окупованих територіях
Росія розробила і налагодила чотири схеми впровадження російської освіти на окупованих територіях. «Разговоры о важном» - що це? Чи можна ці уроки порівнювати із політінформацією Радянських часів? Чи можливо притягнути до відповідальності російських вчителів за незаконне впровадження російської освіти? Відповіді на ці питання Тетяна Трощинська шукає разом із Альоною Нестеренко, медіаексперткою Інс
Чому ми такі медіа-неграмотні?
Якщо говорити про військових експертів та експерток, яких небагато, то кого слухати і як їх обирати? Що відбувається з нашими навичками розуміння інформації? Чи змінилась ситуація з розумінням в українському суспільстві, що відбувається в інфополі? Чи змінився інструментарій ворога в плані інформаційних вкидів, інформаційно-психологічних операцій за останній час і чи з’явилося щось таке, що вже не
Патріотичний маркетинг: чи етично це робити?
Одне із завдань бренду - піднімати бойовий дух, збирати кошти. Наприклад, «Фортеця Бахмут». Військові кажуть, що в Бахмуті немає фортеці, там є тільки люди і немає базових військових укріплень. В цьому сенсі цей бренд не виконує своєї обіцянки. Тоді яка його мета?
Донецький аеропорт і кіборги - це теж своєрідний бренд, тільки його не придумали на замовлення в якійсь агенції, але він органічно приж
Кому і чому українська аудиторія довіряє в медіа?
Як ми інтерпретуємо події, пов’язані з війною, які відбуваються навколо нас? Чому радник офісу Президента має більше значення в очах людей ніж міністр оборони (згідно з дослідженням фонду «Демократичні ініціативи»)? Медіаграмотність, наскільки ми можемо всіх навколо навчити бути людьми, які перевіряють, що вони споживають? Відповіді на ці питання і не тільки Тетяна Трощинська шукає разом із Лідією
Що відбувається зі здоров’ям на тлі тривалого стресу?
Якщо раніше сирена викликала паніку, то зараз під час сигналу тривоги люди можуть спокійно вигулювати собак. Що вкладається в поняття “пристосувалися”? Що таке кортизол? Чи виділяться він при стресі і чи погано це? Сон – наш головний маркер. Ми повинні мати можливість нормально спати інакше фізіологія нам скаже «стоп» у дуже непотрібний момент. Про все це говоримо з Даркою Озерною, біологинею, поп
Як підтримувати стосунки на відстані?
Стосунки – це дуже непроста річ. Війна може відкрити якісь інші грані, немає формули стосунків у воєнний час. Психологи відзначають, що коли люди не бачаться, або бачаться дуже рідко, стосунки підтримувати складніше, спільний простір пари втрачається. Які категорії пар є на відстані? Які процеси відбуваються в цих парах під час розлучення і чи подібні ці процеси? Чи може розлука спричинити загостр
Про роботу з військовими та їхніми дружинами, а також центр психологічної допомоги у Первомайську
На Балканах війна скінчилася 30 років тому, але там й досі є відчуття війни, втрати, болю. Боснійці живуть з відчуттям, що це може повторитися. Ізраїльські фахівці наголошують, ми повинні навчитися жити поруч із загрозою, правильно розуміти її і пам’ятати, що в перерві між загрозами життя триває. Більшість людей живуть тут і зараз наскільки це можливо, тому, коли закінчиться війна, питань і роботи
Міграція: стреси та виклики далеко від дому
Для людини дуже важке відчуття втрати контролю над своїм життям, над простими речами: вода, світло - те до чого ми звикли. Що ховається за вимушеним переселенням? Що відчуває ця людина, які почуття є найбільш базовими? Відчуття дому, це те що надає дуже багато сили. Відчуття втрати дому – одне з найскладніших. Але люди, які вдома, і опинились в окупації, це зовсім інша історія. На думку кандидатки
Як працює Центр психологічної допомоги в місті Буча, над яким ЗСУ відновили свій контроль 31 березня 2022 року
В умовах ізоляції, ворожого середовища у людей вмикається режим виживання, який психологи називають станом ізоляційної компресії. Люди, які жили в окупації, одразу після звільнення потребують постізоляційної декомпресії. Тож досвід в організації надання фахової психологічної допомоги в деокупованих громадах є вкрай затребуваним. Про повагу до досвіду, особливості громади після окупації та про робо
Психологічна допомога під час війни
Накопичення втоми і стресу спровокувало нас гостріше реагувати на ситуації, які раніше були звичними і побутовими. За даними досліджень GоGLOBAL близько 54 відсотків вчителів відчувають симптоми певного емоційного та професійного вигорання. Що сучасна школа дає учням? Навіщо така школа, якщо знання неідеальні? Про все це та про психологічну підтримку українців, про емпатію розповідає президентка Н
Як допомогти дитині, яка бачила війну?
Що формує здорове сприйняття реальності, довіру до світу і людей? Як підтримати дитину, яка переживає втрату когось із близьких? Вчителі мають бути готовими підтримати, створити відчуття безпеки й довіри, стати добрими дорослими. Діти не завжди розповідають про свої страждання, тому потрібно помічати поведінку і запитувати, чи важко їм і як допомогти. Про те, як важливо, щоб діти не несли відповід
Воєнні щоденники: що допомагає нам долати біль?
Після появи відео з нашим військовим, застреленим росіянами, після слів «Слава Україні», ми бачимо новий виток різноманітних емоцій і болю, який знову накриває величезну кількість людей. Ми нація, яка бореться. Біль кожної людини має бути висловлений, зафіксований і залишений в історії. Про інфляцію болю, інтенсивність емоцій розповідає Надійка Гербіш, письменниця, авторка подкастів.
Як працюють стрес-реакції під час війни?
Українські науковці розробили стартап, який допомагає визначити рівень стресу у людини. Залежно від того, як людина дивиться на різні типи емоційних стимулів, фіксується налаштування її уваги, що є біомаркером, за яким можливо визначити ступінь психічного напруження. Про загальну ідею проєкту, його спрямованість та для кого він може бути корисним розповідають співзасновники платформи Anima Роман Г
Як нас змінив рік великої війни?
Це природньо, коли напередодні річниці початку війни у нас знову підвищується рівень кортизону - це наше тіло переживає стрес. Ті, хто відчувають близькість, – в більшій безпеці, і нам потрібно дати собі можливість відпочити. Ризик травматизації більший у тих, хто самотній. Наше рятування - це піклування про себе, про один про одного, це відчуття близькості, це дії і це дозвіл собі дивитися в майб
Модуль знань. Війна - це той різновид суттєвих стресорів, до яких важко пристосуватися
Кандидатка біологічних наук, нейрофізіологиня, доцентка університету ім. Тараса Шевченка Вікторія Кравченко розповідає про негативний вплив війни на функції нервової системи. Особливо на ті, що пов’язані з обробкою інформації та навчанням. Населення, яке перебуває на території країни, де ведуться бойові дії, піддається різній дозі стресового впливу. Мозок втрачає цінні ресурси, на поповнення яких
Модуль знань. Як відбувається маніпуляція інформацією під час війни?
Психологиня та журналістка Лариса Волошина розповідає про те, чому ідея про швидкий контрнаступ та перемогу України є небезпечною для психологічного стану українців та які інформаційні вкиди призводять до розчарування та втрати мотивації боротись. Слухайте у другому сезоні подкасту «Емоційний інтелект».
Агресія у підлітковому віці. Чому виникає та як допомогти?
Що таке агресія з наукової точки зору? Звідки вона може з'явитися у підлітків та які особливості цього віку? Як правильно обговорювати емоції з підлітками? Відповідає на ці та інші питання психотерапевтка Наталя Пашко у розмові з Тетяною Трощинською.
Портал у світ сучасних дітей: як розуміти і взаємодіяти
Як знаходити спільну мову із сучасними дітьми та чим вони відрізняються від дітей попередніх поколінь? Чи може література допомагти батькам у налогодженні комунікацій з підлітками? Що відповідати дорослим на питання, які не мають однієї відповіді? Про це та багато інших важливих тем у розмові Тетяни Трощинською з Валентиною Мержиєвською, кураторкою освітнього напряму "Портал", співзасновнице
Як відбувалась еволюція розуміння та відносин у родині?
Як змінювалося осмислення родини з часом? Чи існують загальноприйняті "сімейні цінності"? Як різні типи родин впливають на дитину? Чому жінки терплять домашнє насилля у сім'ї? Та багато інших важливих питань у розмові Тетяни Трощинської з Ларисою Денисенко, адвокаткою, письменницею, співзасновницею Асоціації жінок-юристок України ЮрФем.
Як усвідомити свої бажання? Як ефективно скласти до них плани та правильно підбити підсумки?
Якими б ми були, якби знали чого хочемо? Як усвідомити те, що нам справді потрібно та правильно побудувати наші плани? А як підбивати підсумки на різних етапах нашого життя? Всі ці питання обговорюємо з Анною Ленчовською, психологинею, виконавчою директоркою Освітнього центру “Простір толерантності".
Особливості залежностей у підлітків
Як встановити наявність залежності? Чи можна допомогти людям позбутися їх? Та яким чином можна вберегти від залежностей підлітків? Тетяна Трощинська продовжує обговорювати цю тему з Артемом Осипяном, психотерапевтом та членом Української асоціації когнітивно-поведінкових терапевтів.
Причини залежностей та як їх розпізнати?
Що таке залежність? Як виникає та яка роль сім'ї у цьому процесі? А яким чином з нею боротися та взагалі, що робити з власною свободою? Складні питання стосовно залежностей Тетяна Трощинська обговорює з Артемом Осипяном, психотерапевтом та членом Української асоціації когнітивно-поведінкових терапевтів.
"Кухонна" психологія та чому ми ставимо діагнози собі та іншим?
Чому усі вважають себе психологами? Чи можна використовувати "кухонну" психологію, як метод стрес-менеджменту? Як досліджувати себе правильно та які існують ризики? Що таке емпатія, асортивність та як розуміння цих понять може допомогти? На ці непрості питання дає відповідь Ірина Глущенкова, психологиня та бізнес-тренерка.
Як усвідомити страждання та не перетворити його у токсичну емоцію?
Чому ми страждаємо? Який зв'язок між нашими емоціями сьогодні з історію родини та країни? Та як не перетворити власні емоції у токсичні. З цими питаннями допоможе розібратися психотерапевтка Оксана Королович у розмові з Тетяною Трощинською.
Чому примирення - не замирення?
Що таке гідність? Для чого потрібен діалог? Та як використовувати метод ненасильницького спілкування для примирення. А також, хто такі інженери порозуміння. Про це та багато іншого розкажуть Олена Ганцяк-Каськів, засновниця і Голова ГО "Простір Гідності" та Олена Задорожна, комунікаційна експертка.
Що таке синдром білого пальто?
Чому люди прагнуть здаватися кращими за інших у будь якій ситуації та які маніпуляції використовують для цього? Як розпізнати синдром білого пальто? З цією темою допомагає розібратися психологиня Ольга Семенова.
Як говорити про секс?
Чому нам не зручно про це говорити? Як позбутися стереотипів, подолати страх говорити про інтимні бажання та що таке культура згоди. Про все це у відвертій розмові Тетяни Трощинської з Ольгою Мельник, дослідницею візуальної культури, та Поліною Башкіною, письменницею та засновницею Школи саморозвитку "Жити легко".
Хто такі "нарциси"? Як їх розпізнати та як взаємодіяти?
Особливості нарцисичних особистостей. Як з ними жити і працювати. Про все це детально розказує Спартак Суббота, психіатр, кандидат психологічних наук.
Як розпізнати токсичних людей та убезпечити себе від їх впливу?
Хто такі "токсичні люди"? Чому вони такими стають? Які маніпуляції використовують? Та чи можна врятуватися від їх негативного впливу? Розповідає психологиня Вікторія Дюба у розмові з Тетяною Трощинською.
Психологія споживання та що впливає на наш вибір?
Знижки, акції, додаткові послуги - щирі подарунки чи інструменти маніпуляцій? Чи можливо протидіяти емоційним покупкам? Психолог та бізнес-тренер Ілля Бачурін у розмові із Тетяною Трощинською дає поради про те, як споживачам свідомо робити свій вибір.
Бій з вигоранням. Як перемогти?
Чому ми відчуваємо вигорання? Як вчасно його помітити та протидіяти? Розібратися у цих та інших питаннях допоможе розмова з психологинею Мартою Пивоваренко.
Заздрити – погано чи корисно?
Звідки береться заздрість? Чи може вона бути корисною? Та чому ця емоція так сильно на нас впливає, розбираємось у другому епізоді "Емоційний інтелект" із психотерапевткою Марією Фабричевою.
