Побачити Щастя
Жити як-небудь чи зробити вибір? Тікати від труднощів чи діяти? Ображатися чи пробачати? Жити в щурячих перегонах чи неспішно насолоджуватися? Бачити негатив чи помічати приємне? Перейматися чи відпускати та йти вперед? Сваритися чи будувати міцні стосунки? Засуджувати інших чи працювати над собою? Ви слухаєте подкаст Побачити Щастя з Анною Яременко, де ми разом шукаємо відповіді на ці запитання, пізнаємо себе, вчимося бути усвідомленими та відповідальними. А найголовніше, вільними та щасливими. Побачити Щастя – це нагадування, що ви народжені бути щасливими, просто так, просто тому, що ви є.
Епізоди
4 запитання про зовнішній тиск, сором, відкладання, безкінечні проблеми та як це змінити
ℹ️ Залишити заявку на груповий коучинг: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua-2❇️ Запитай у Анни (своє запитання ви можете залишити тут https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9p1sClrP-Lgf9Y-QCPKh0aH8f1n7iEXHSdsJcGQE0KcB9cA/viewform ) ❇️ Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session0:00 про що це відео1:08 перше запитання: як позбутися тягаря з
Контроль — твій ворог: чому “бути сильним” не рятує від втоми
ℹ️ Залишити заявку на груповий коучинг: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua🫂А також потрапити в ПРОСТІР (закрите безкоштовне Телеграм ком'юніті, для тих, хто хоче глибше дослідити тему відповідальності, отримати підтримку й практичні інструменти для внутрішніх змін.Це відео — для тих, хто втомився “тягнути все сам”.Чому поради “відпусти контроль” не працюють?Чому сором і висока вим
Як повернути собі власне мислення у світі, де всі думають за тебе?
❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session❇️Стати учасником групового коучингу: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua📱 Дізнатися більше: https://www.annayaremenko.com/linksМи живемо в час фастфуду. Це стосується й їжі, контенту, задоволень.Пости, відео, штучний інтелект, поради на будь-яку тему — все швидко, яскраво, готово до споживання. Але
Ви стаєте успішними — чи втрачаєте себе? Track 10 - Album 2
Часто ми прагнемо стати успішними, намагаючись довести свою цінність або відповідати очікуванням. Але чи можливо залишатися собою, коли весь фокус — на досягненні? І що, якщо справжній успіх — не в тому, щоб стати кимось, а в тому, щоб дозволити собі бути?У цьому епізоді я запрошую вас дослідити іншу перспективу:— Чи можливо рухатися до цілей із відчуття внутрішнього достатку, а не нестачі?— Як не
Ціна успіху: куди ми біжемо? Про втому, досягнення і сенс - Track 9 (album 2)
Ми живемо в культурі постійного досягнення, де наполегливість часто перетворюється на самопожертву. Але що, якщо є інший шлях? У цьому епізоді я поділюся своїм особистим досвідом та роздумами про те, як знайти баланс між наполегливістю та здоровим підходом до досягнення цілей. Чи справді успіх залежить тільки від важкої праці? Як не потрапити в пастку культури продуктивності та гонитви за результа
Емоційний успіх - Track 8 (album 2)
🗣️Потрапити на груповий коучинг, деталі тут: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua ❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session📱 Дізнатися більше: https://www.annayaremenko.com/linksБудемо говорити про роль емоційного інтелекту в досягненні успіху. Де ми втрачаємо свій емоц.інтелект, та не перестати це робити. Як через розвиток усвідомленості р
Мислення дефіциту та достатку - Track 7 (album 2)
🗣️Потрапити на груповий коучинг, деталі тут: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua ❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session📱 Дізнатися більше: https://www.annayaremenko.com/linksЧому нам здається, що ресурсів завжди не вистачає — грошей, часу, енергії? І як це впливає на наше мислення, рішення та життя? У цьому епізоді я пояснюю, як дефіцит
Знову підковзнувся - Track 6 (Album 2)
❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session📱 Дізнатися більше: https://www.annayaremenko.com/links👋🏻 Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.0:00 вступне слово0:47 коли невдачі не існують?5:07 успіх - це про страждання8:30 що таке стійкість?11:30 як вийти за межі своєї "коробки"?13:45 прогрес зароджується в процесі17:14
Там, де фокус уваги, там і є результат - TRACK 5 (Album 2)
🔥 Придбати лекцію ПЕРЕСТАНЬТЕ МРІЯТИ ТА ПЛАНУВАТИ, ПОЧНІТЬ РЕАЛІЗОВУВАТИ зі знижкою за посиланням: https://www.annayaremenko.com/lectures#lecture2❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session📱 Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links👋🏻 Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.Про реалізацію цілей можем
Бути щасливим - це складно? Подкаст для тих, хто втомився від пошуків - TRACK 4 (Album 2)
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session
✅Щоб отримати БЕЗКОШТОВНИЙ УРОК про мислення, перейдіть в мій Інстаграм та напишіть в особисті повідомлення слово ТРОЯНДА https://www.instagram.com/aniyaremenko/
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
Ми витрачаємо багато часу на саморозвиток, на розуміння себе, пошук щастя
Як знайти своє ЧОМУ? Більше сенсів та змісту, замість пустих цілей - Track 3 (Album 2)
🎄НОВОРІЧНИЙ РОЗПРОДАЖ ЛЕКЦІЙ 🎄 https://www.annayaremenko.com/lectures Ви можете придбати дві мої лекції з воркбуками з доступом в Телеграм на 1 місяць починаючи всього від 9 $. Дізнатися деталі та придбати можна тут: https://www.annayaremenko.com/lectures‼️ЗНИЖКА ДІЄ ДО 31 ГРУДНЯ 2024 ⬇️після цього ціни будуть підвищуватисяhttps://www.annayaremenko.com/lectures✅Потрапити на безкоштовну стратегічну
Дайвинг До Переконань - Track 2 (Album 2)
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Деякі переконання можуть зірвати ваш успіх ще до того, як ви взагалі почнете. Цей епізод глибоко занурюється у виявлення та усунення переконань та бар'єрів. Які запитання можуть нам допомогти кинути виклик і замінити обмежувальні переконання на переконання, що під
Серфінг Успіху - Track 1 (album 2)
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Вітаю вас на першому track другого альбому Розблокувати Успіх! Ми починаємо з вами подорож у світ успіху. Не загальноприйнятого, не успішного успіху, не заплямованого стереотипами та стандартами, а свого власного, який дійсно зможе принести вам задоволення та реал
Грінч, що краде мою радість - Track 10
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Які гормони щастя існують? Як працює дофамін? Чому соціальні мережі створюють повторюваний цикл очікування та винагороди? Чому телефон викликає залежність? Чому мозок блокує дофамін та починає викликати відчуття болю? Як ми перенасичуємо свій мозок? Як нудьга може
Я хочу тирамісу Або Як зрозуміти що я хочу? - Track 9
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Чому ми хочемо те, чого хочемо? Чому ми насправді не хочемо тих речей про які мрії? Як слово повинен вбиває в нас мотивацію? Що таке міметичні бажання? Чи вмієте ви відрізняти потреби від бажань? Яких бажань у вас більше — твердих чи крихких? Які 5 запитань можна
А як же інші без мене? - Track 8
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
Чому люди хочуть подобатися іншим? Чи є це мірилом нашого виживання? Наскільки сильна потреба одобрення? Що таке конформізм? Чому людина віддає перевагу гармонії з іншими людьми, ніж гармон
Тиха внутрішня боротьба - Track 7
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у жовтні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Чому люди критикують себе, хоча це приносить їм лише страждання? Звідки це з'являється? Як з цим жити чи можливо варто від цього позбавитися? Як відрізнити самор
Вивчена безпорадність - Track 6
Профілактика депресії, або як позбавитися вивченої безпорадності.
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Що таке вивчена безпорадність? Чому ми втрачаємо віру в себе? Як відчуття безсилля призво
Всі тиснуть! А де правда? - Track 5
➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
Що робить з нами критика? Які голоси з дитинства впливають на те, що ми про себе
А що, якщо...? - Track 4
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
0:00 вступ
0:50 коли все йде не за планом
5:10 що я контролюю у своєму житті
8:00 як набути реального контролю
13:39 чому життя несправедливе
15:50 перекладаю відповідальність
19:30 ось
Бути підробкою чи оригіналом? - Track 3
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
✅ Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list
0:00 вступ
0:40 чому ми порівнюємо себе
4:20 система Уоррена Баффета
10:30 на що опиратися та як оцінювати власний успіх
12:51 приклад з життя біолога
17:1
В мене ніколи не вийде - Track 2
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
✅ Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list
Track 2 - В мене ніколи не вийде
Album - Що Зупиняє Мене
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
Щоранку мільйони людей
Прем'єра альбому ЩО ЗУПИНЯЄ МЕНЕ
Цей альбом складаєтсья з 10 треків-епізодів. Він проливає світло на ті потаємні речі, з якими стикаються багато людей, але про які рідко говорять вголос. Це ті речі, які створюють клітку з обмежень навколо нас. Від синдрому самозванця, страху поразки та критики, до невпевненості в собі. Можливо ви впізнаєте речі які зупиняють і обмежують ваше життя, не даючи вам рухатися вперед. А можливо ви впізн
Страшно Бути Справжнім -Track 1
✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
(ви слухаєте адаптову версію відео-епізоду з мого Ютуб каналу - Анна Яременко Коуч з Мислення)
Track 1 - Страшно Бути Справжнім, Album - Що Зупиняє Мене
Відчуття, коли успіх здається незасл
Чому моя невдача - це не я? - Episode 24
Чому ми персоналізуємо помилки? Невдача робить мене поганою людиною? Помилка означає що я невдаха? Різниця між спробою та помилкою? Коли можливо стати невдахою? Відповіді всі ці запитання та більше, ви знайдете в цьому відео.
З мене користь, з вас коментарі та відправлений лінк близьким людям, кому важливо саме зараз це почути.
А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете отримати дос
Ти егоїст чи любиш себе? - Episode 23
Де закінчується любов до себе та починається егоїзм? Чому страх бути відкинутим не дає нам можливості проявити любов до себе? Чому так важливо любити себе? Що вам дасть ця любов? Як можливо примножити цей стан?
Щоб отримати подарунок, про який я говорю в подкасті, зайдіть в мій Instagram https://instagram.com/aniyaremenko та відправте в особистих повідомленнях фразу:
Любов до себе
З мене корис
Справлятися з життям чи проживати? - Episode 22
Напишіть в google "справлятися" і знайдете сотні тисяч варіантів як справитися зі стресом, тривогою, страхами. Ніби чудові поради, але чи вирішуємо ми ситуацію коли справляємося? На певний час, нам здається, що так, але насправді, ні. Важливо знайти причину та вирішити проблему.А якщо здається, що виходу немає в цій ситуації? А як з сильними емоціями діяти? Чи можливо цьому навчитися та
Нащо бути вдячним? Як вдячність рятує в складні часи? - Episode 21
Що таке вдячність? Це спонтанне почуття, "дякую" яке ви чуєте постійно, чи спосіб мислення та щоденна практика фокусування на важливих речах?Ви почуєте наукові факти, які точно здивують вас. Погоримо про "три гарні речі", хоопонопоно, перевернуту вдячність та щоденні перемоги.Прослухавши цей епізод, ви точно згадаєте декілька речей за які ви вдячні сьогодні та переконаєтеся в н
Як жити з високими очікуваннями? - Episode 20
Спойлер: ніяк. Високі очікування проникають у кожний куточок нашого життя: стосунки з партнером та дітьми, робота, відношення до самих себе. Вони зв'язують нам руки, змушують нас боятися поразки, обмежують наше бачення світу.Я розповім вам, що ви можете зробити все сьогодні, щоб розібратися зі своїми високими обмеженнями. Дослухайте до кінця, впевнена, ви почуєте речі від яких будете посміхати
Як не відкладати життя на потім? - Episode 19
Чому ставимо життя на паузу? Чому погоджуємося на компроміс і не вибираємо те, що дійсно бажаємо? Чому ми відкладаємо життя на потім?Сьогодні будемо говорити про прокрастинацію і що стоїть за цим. Про те як обмежуючі переконання, страхи, сумніви, та негативні думки заважають зрозуміти чого ви прагнете досягти. Поговоримо про викрадачів часу хронофагів. І звичайно про те, що ж робити, щоб краще зро
Як я себе дійсно почуваю? - Episode 18
Чому ми втікаємо від емоцій? Чому є погані та гарні емоції? Чому нам страшно та ніяково поділитися своїм станом? Скільки емоційних станів ви проживаєте щодня? Чи можемо ми бути весь час на позитиві? Як негативні емоції зміцнюють наші стосунки? В цьому епізоді ви знайдете відповіді на ці запитання та матимете шанс дізнатися, як же ви насправді себе почуваєте. Буду рада вашим відгукам, поширюйте цей
Як взяти своє життя в свої руки - Episode 17
Що таке відповідальність для вас? Прийшов час розібратися з цим словом, яке часто обтяжує. Поговоримо про те, що це насправді і як за допомогою відповідальності можливо розв'язувати проблеми, бачити реальність таку яка вона є. В чому різниця між бути відповідальним та брати відповідальність? Чому обов'язок далекий від реальної відповідальності та як сором і звинувачення заважають нам жити щасливим
Як зняти життя з паузи - Episode 16
Рада знову бути з вами! В цьому епізоді ми будемо говорити про те, як у ці часи невизначеності повернутися до себе, пізнати себе, як навчитися жити по-новому. Буде багато запитань і якщо ви відверті з собою, то зможете ближче дійсно почути себе справжнього.
Буду рада вашим відгукам та чекаю на зворотній зв'язок.
Якщо ви бажаєте записатися до мене на коучінг, психологічне консультування, або з пит
Как улучшить отношения: я и моё окружение - 15 Episode
Как складываются ваши отношения с близкими, друзьями, коллегами, знакомыми? Довольны своим окружением? Хотели бы улучшить или изменить? Чувствуете, что окружение тянет вниз или же наоборот окрыляет? В этом эпизоде узнаете о том, как формируется наше общение, почему это один из ключей к благополучию. Разберем на примерах, как стать активным слушателем, какие качества стоит развивать, а также получи
Сам cебе Коуч - Episode 14
Каждому иногда нужна поддержка, но не каждый может или хочет обращаться за помощью. Знаете, что такое коучинг и для чего он нужен? В этом эпизоде мы углубимся, постараемся разобраться возможно ли стать коучем для самого себя и когда это нужно. Какими навыками должен обладать Сам Себе Коуч? Какие техники возможно приметь уже сегодня или в моменты, когда вы один-на-один с собой? Будем говорить о том
Как принять себя, как быть собой - Episode 13
Недовольны собой, недостаточно хороши, красивы, успешны. Преуспеваем в критике, но не в поддержке. Жестокие критики частенько мы сами. Наше отношение и принятие происходящего запускает положительный или негативный настрой в мыслях, чувствах, поступках, которые создают наше мышление. Внутренний голос диктует правила. Как распознать внутренний голос, как подружиться со своими страхами, как принять с
Как сместить фокус на хорошее - Episode 12
На Новый год никто не загадывал желание провести 2020 в изоляции, но так сложилось. Слишком много вопросов и так мало ответов, почему это происходит, долго будет продолжаться и что делать. Ответов нет. Волнение подпитывается этими мыслями, наслаждается своим преимуществом. Можем ли что-то изменить? Что находится в зоне нашего контроля? Как перестать волноваться и переживать сегодня? Можем ли насла
Как найти свое предназначение? Феномен Икигай - Episode 11
Помните кем хотели стать в детстве? Вспомните, как любили мечтать и верили что невозможное возможно? Космонавтом, доктором, парикмахером, боксером, художником. Не было границ и строгих убеждений правильно-неправильно. Знаете ответ на этот вопрос сейчас? Мы отдаем работе в среднем 90 000 часов своей жизни, больше чем сну и близким. Это того стоит? Эта работа - это ваше призвание? Зачем вы встаете п
Как упасть и подняться выше - Episode 10
В мире нет человека который хотя бы раз в жизни не упал, не совершил ошибку, выбрал неправильный путь. В этом мы все одинаковы. Одни поднимаются и идут дальше, другие опускают руки, свыкаются с обстоятельствами. В этом мы все разные. 10 эпизод о жизненно необходимом качестве, об устойчивости. Как прийти в себя после трудностей, как научиться воспринимать сложности как новые возможности, как п
Кто ответственный? - Episode 9
Почему происходят те или иные события? Кто виноват в наших бедах: божья воля, соседи, правительство, кризис, босс? Где искать козла отпущения? Кто в ответе за нашу жизнь? В 9 эпизоде подкаста Увидеть Счастье мы говорим об ответственности. Как осознанно делать выбор, быть ответственным, и как начать действовать. Подписывайтесь на подкаст Увидеть Счастье, что бы получать уведомления о новых эп
Благодарю! - Episode 8
Что такое Благодарность? Какими чудотворными свойствами обладает эта позитивная эмоция? Какие исследования делает Гарвард о благодарности? Возможно ли изменить свою жизнь с помощью одного упражнения? Все ответы найдете в этом эпизоде подкаста Увидеть Счастье. Узнать больше о подкасте и Анне Яременко, взять участие в челендже #УвидетьСчастье2020 или оставить отзыв, можете на страницах Instagram: ht
Здесь и Сейчас - Episode 7
Мчитесь навстречу прекрасной жизни? Мы слишком заняты успехом, каждодневными тревогами и проблемами, создавая собственноручно препятствия для своего же счастья. Все происходящее только в ваших руках. Как сделать шаг навстречу к себе? Почему осознанность меняет отношение к жизни? Какие практики возможно сделать уже сегодня? Обо всем этом мы поговорим с нашей гостьей Анной Звижинской. Узнать б
Самообман или почему Золотой Рыбки не существует - Episode 6
Как бы вы провели день, имея все, что пожелаете? Почему вещи, к которым стремимся в действительности не приносят счастье? Зачем инвестировать деньги в опыт? Что такое формула 40/50/10 и это работает в жизни? Узнать больше о подкасте и Ани Яременко, оставить отзыв, можете на страницах Instagram: https://www.instagram.com/aniyaremenko/ Facebook: https://www.facebook.com/anihappier/ Telegram: https:/
Катастрофы в голове. Или почему всегда все плохо? - Episode 5
Не могу, не знаю, не получается, лучше сдаться, отношения с другими рушатся, все во всем виноваты, черная полоса приближается. В голове созревает ядерная катастрофа. Так бывает, что мышление искажает картинку мира и видим «правду» придуманную нами. Что такое когнитивные искажения и выученная беспомощность? Почему в голове происходят катастрофы и как от них избавиться? В этом эпизоде найдете ответы
Снова влюбиться в себя - Episode 4
Помните как злились… на себя? Обвиняли себя из-за того, что делаете и были жестоки по отношению к себе? Если да, то стоит вспомнить о любви. Зачем любить себя? Почему невозможно полюбить другого, пока не полюбите себя? Есть ли грань между эгоизмом и любовью к себе? В этом эпизоде вместе с Кариной Матевосян, мы будем искать ответы на эти вопросы, находить понимание и любовь. Поделиться отзывом или
Счастье, это то, к чему мы стремимся? - Episode 3
Желаю быть счастливым! Часто слышите это поздравление? Уверенны, что знаете смысл? Почему счастье – это не удовольствие и почему оптимистом не рождаются? Какие бывают позитивные эмоции, и зачем они нужны? В этом эпизоде собраны ответы на многие заблуждения о счастье. Пишите свои отзывы об эпизоде, делитесь результатами практик, отмечайте #ПодкастУвидетьСчастье Узнать больше о Ани, подкасте, аннонс
Что управляет нами: прошлое, будущее или настоящее? - Episode 2
Навязчивые мысли кружатся в голове и не оставляют в покое. Страхи и переживания, тревожные воспоминания превращаются в самопоедание. Копаетесь в своем прошлом? Ищите причины ваших неудач, боитесь поражений? Давайте вместе искать ответы, делать наши мысли счастливее. Пройти тест Selective Attention (с англ. избирательное внимание) на YouTube, вы можете по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=vJG
Мы Все Хотим Быть - Episode 1
Чего вы хотите от жизни? О чем мечтаете перед сном? Этот пилотный выпуск подкаста Увидеть Счастье о наших искренних желаниях. Поговорим о тех преградах, которые мешают исполнить самое заветное и как с ними справиться. Поделиться отзывом или классными идеями, узнать больше о Ани и подкасте вы можете на страницах Instagram: https://www.instagram.com/aniyaremenko/ Facebook: https://www.facebook.com/a
