Я спитаю в Мами
Відверті розмови про життя, стосунки, виклики та пошуки гармонії. У подкасті "Я спитаю в Мами" психолог Юлія Варданян і комікеса Вєста Гунченко обговорюють важливі аспекти психології у простій і зрозумілій формі.
Episodes
Вивчена безпорадність | Подкаст Я спитаю в Мами #50
Вивчена безпорадність.
Соціальні мережі не лікують самотність - вони її підсилюють | Подкаст Я спитаю в Мами #49
Самотність - це не просто відсутність людей поруч, а стан, коли бракує розуміння й емоційного зв’язку. Навіть серед друзів чи колег на роботі можна почуватися ізольованим. У цьому подкасті говоримо про те, чому епідемія самотності стає все більш відчутною, у чому різниця між чоловічою та жіночою самотністю, і як соціальні мережі підсилюють її.
Як пережити гостинг і не знецінювати себе? | Подкаст Я спитаю в Мами #48
Гостинг - це раптове припинення спілкування без будь-яких пояснень або попередження, що може стосуватися особистих, професійних або навіть технічних аспектів. У соціальних стосунках це означає, що людина просто "зникає", як привид, ігноруючи будь-які спроби зв'язатися.
Травмовані діти травмованих батьків | Подкаст Я спитаю в Мами #47
Чи справді у всьому винні батьки? Дитячі травми - це вигадка психологів, чи реальність, яка впливає на нас усе життя? У новому випуску подкаста Я спитаю в Мами говоримо про те, як батьківський досвід формує дітей, чому не кожен складний досвід є травмою, і як зрозуміти, що ми несвідомо повторюємо сценарії своїх батьків.
Чому родичі псують життя і що з цим робити? | Подкаст Я спитаю в Мами #46
У цьому випуску подкаста "Я спитаю в Мами" говоримо про непрості стосунки в родині: як ужитися з родичами, що дратують чи втручаються у твоє життя, як ставити особисті межі й при цьому зберігати сімейні зв’язки.
Аутоагресія | Подкаст Я спитаю в Мами #45
Сьогодні у подкасті «Я спитаю в Мами» ми говоримо про аутоагресію (аутодеструкцію) - як вона проявляється у повсякденному житті, чому виникає та що стоїть за цим явищем. Це подкаст про внутрішні конфлікти, самокритику й приховані емоції, які часто важко прийняти та висловити.00:00 - Початок01:04 - Що таке аутоагресія?05:06 - Ознаки аутоагресії09:33 - Першопричини виникнення18:02 - Запитання від пі
Інфантильність | Подкаст Я спитаю в Мами #44
Чому дорослі люди поводяться по-дитячому та де починається інфантилізм? У новому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про про інфантильність — що це таке, як виглядає інфантильна людина та які наслідки має така поведінка у житті та стосунках.Обговорюємо ознаки інфантильності, її прояви в дорослому віці, юридичний аспект та вплив на сім’ю.А також відповідаємо на запитання глядачів: як відріз
Закоханість чи кохання? | Подкаст Я спитаю в мами #43
Як зрозуміти, що це — глибоке почуття кохання, а не просто закоханість? Чому емоції на початку стосунків такі яскраві, але з часом змінюються? Сьогодні ми ділимося власними історіями, міркуємо про зрілість у стосунках і те, як будувати любов, що витримує час.
Відкладене життя | Подкаст Я спитаю в мами #42
Що таке відкладене життя і чому ми так часто чекаємо на "кращий момент", щоб дозволити собі бути щасливими? У новому подкасті говоримо про те, як ми непомітно відкладаємо мрії, бажання й навіть прості радощі на потім — на завтра, на вихідні, на "коли діти підростуть", на "коли з’явиться більше часу". Розмірковуємо, як такі сценарії формуються, чим підсилюються, чому ц
Шопоголізм чи просто гарний настрій? | Подкаст Я спитаю в мами #41
Чому ми скуповуємо речі, які нам не потрібні? Чи справді нова сукня здатна покращити настрій? І коли бажання купувати стає проблемою?У цьому подкасті ми говоримо про шопоголізм як залежність, його психологічні причини, наслідки для бюджету і ментального здоров’я.00:00 - Початок02:18 - Що таке шопоголізм (оніоманія)? 05:52 - Компульсивна дія оніоманії08:22 - Причини прояву шопоголізму35:13 - Культу
Червоні прапорці на початку стосунків | Подкаст Я спитаю в мами #40
Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.
Магічне мисленя | Подкаст Я спитаю в мами #39
Магічне мислення — чому ми віримо в дива, прикмети та “як подумаєш — так і буде”?У цьому епізоді подкасту "Я спитаю в мами" ми говоримо про психологічне явище магічного мислення: як воно виникає, навіщо нам потрібно і як впливає на щоденне життя. Чи завжди це погано? А може, в цьому є щось корисне?
Самооцінка | Подкаст Я спитаю в мами #38
Що таке самооцінка і як вона формується? Чому одні люди легко вірять у себе, а інші постійно сумніваються у власній цінності? Сьогодні говоримо про внутрішнього критика, та вплив соцмереж і стосунків на нашу впевненість. Як знайти баланс між самокритикою і самоповагою? І що робити, коли відчуваєш, що твоя самооцінка занижена?
тизер - Червоні прапорці на початку стосунків, випуск 40
Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.
Образа
Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:12 - Що таке образа?09:36 - Перенос провини за образу на
Харизма
Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.00:00 - Подкаст
Cтигматизація хвороб і інвалідності
Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.00:00 -
Інтернет хейт
Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.00:00 - Под
Вікові Кризи
Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.00:00 - Початок подкасту01:55 - Ко
Перфекціонізм
Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.00:00 - Початок подкасту01:32 - Що таке перфекціонізм?07:02 - К
Прокрастинація
Чому ми відкладаємо важливі справи на потім, навіть коли знаємо, що це нам шкодить? Як подолати внутрішній спротив і нарешті почати діяти? У цьому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про прокрастинацію — звідки вона береться, як впливає на наше життя та що з нею робити.00:00 - Початок подкасту01:50 - Що таке Прокрастинація?07:25 - Що змушує нас прокрастинувати?34:57 - Навичка робити паузи3
Сприйняття зовнішності та сексуальність
Сьогодні ми говоримо про те, як сприйняття зовнішності впливає на відчуття власної сексуальності. Чому стандарти краси змінюються і як вони формують наше ставлення до себе? Як подолати вплив стереотипів та знайти гармонію з власним тілом? Психологічний аналіз та поради від психолога Юлії Варданян.00:00 - Початок01:20 - Про що сьогодні подкаст?03:45 - Привабливість і сексуальність09:32 - Дослідженн
Чи можна любити тварин більше, ніж людей?
У новому епізоді подкасту «Я спитаю в Мами» розглядаємо цікаве питання: чи можна любити домашніх тварин більше за людей? Чому деякі з нас відчувають глибшу прив'язаність до своїх улюбленців, ніж до інших людей? Що криється за цим почуттям? Приєднуйтесь до нас, щоб краще зрозуміти природу любові до тварин та як вона впливає на стосунки з іншими людьми. Таймкоди00:00 - Початок01:08 - Чи можна лю
Чому виникають Ревнощі?
У новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в Мами» ми розглядаємо одне з найбільш емоційно насичених явищ – РЕВНОЩІ. Чому я ревную? Чому виникають ревнощі? Та як перестати ревнувати чоловіка або жінку? Цей подкаст створений для тих, хто прагне краще пізнати себе і зрозуміти, як працює психологія сучасної людини. Ми допоможемо вам розібратися в психологічних механізмах ревнощів,
Емма Антонюк, Арестович і Курси для Жінок | Спецвипуск «Я спитаю в Мами»
У цьому спецвипуску подкасту ми обговоримо одну з найгучніших тем сьогодення — феномен Арестовича, його так звані курси для жінок та скандал Олексія Арестовича та Емми Антонюк. Які суперечливі думки та емоції викликає фігура Олексія Арестовича? Відверта розмова про харизму, маніпуляції та реальну роль цієї людини в українському медіаполі. Завжди мріяла це сказати. А тим більше – офіційно. Арестови
ОКР, Депресія чи РДУГ - Чим небезпечна самодіагностика?
У тебе РДУГ, у мене Депресія, у нього ОКР, у неї Біполярка. Більша обізнаність про різні психіатричні стани призвела до того, що ми вишукуємо діагнози самі у себе.Що в цьому може бути небезпечного, а що корисного, проговорли із психологинею і психотерапевткою Юлією Варданян в авторському подкасті Вєсти Гунченко "Я спитаю в мами".Якщо вас цікавлять психологія, саморозвиток, питання психіч
Несприйняття свого тіла
Що робити, коли власне тіло викликає страх і відразу? Коли страшно або соромно роздягатися і не хочеться дивитися в дзеркало? Чому в сучасному світі так багато уваги надається зовнішності, і як знайти золоту середину між бажанням бути красивими і здоровим ставленням до свого тіла?------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гр
Асертивність і особисті кордони
Сьогодні ви дізнаєтесь, як важливо вміти чітко виражати свої потреби, бажання та погляди, залишаючись поважливими до оточуючих. Стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян обговорять практичні поради, які допоможуть вам відстоювати свої права і встановлювати здорові межі у відносинах з іншими людьми. 00:00 - Початок подкасту01:45 - Що таке Асертивність та як її досягнути?03:56 - Правил
Як пережити зраду?
Сьогодні ми обговорюємо одну з найболючіших тем — зраду. Що таке зрада? Які фактори можуть призвести до зради? Та чи можливо пережити зраду без наслідків? У цьому подкасті стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян досліджують складні питання про стосунки та вірність.00:00 - Початок подкасту 01:21 - Що робити, якщо вам зрадили?09:31 - Друг чоловіка знає більше про ваші стосунки: це зр
Як позбутися почуття провини?
У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо".Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власн
Сепарація дорослих дітей від абʼюзивних батьків
В сьогоднішньому подкасті ми обговоримо сепарацію дорослих дітей від абʼюзивних батьків. Психологиня Юлія Варданян надасть вичерпну інформацію з цієї теми, а також відповітсть на важливі для багатьох питання: Як побудувати нормальні відносини з батьками, Що означає сепаруватися від батьків? , Чому важлива сепарація? та Як відбувається сепарація від батьків.Сепарація – це природній поступовий проце
Як позбутися почуття СОРОМУ?
Як позбутися почуття сорому? Сором - це добре чи погано? , Як подолати сором та стати впевненим? На ці питання відповість психолог Юлія Варданян у новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в мами». У цьому подкасті ми обговоримо:🟠Що таке сором і чому він виникає?🟠Як сором впливає на наше життя?🟠Чи може сором бути корисним?🟠Поради психолога, як подолати соромом00:00 - Початок01:0
Особистість і Індивідуальність — в чому різниця?
У цьому епізоді подкасту ми обговоримо різницю між особистістю та індивідуальністю разом з українським психологом Юлією Варданян. Розмова торкнеться питань, як формуються та розвиваються ці два важливі аспекти людської психіки. Ви дізнаєтесь, чому не всі люди досягають рівня розвитку, в якому здатні спиратися на себе, а не на зовнішній світ. Юлія Варданян поділиться порадами щодо саморозвитку та р
Як розпізнати пасивну АГРЕСІЮ?
Пасивна агресія – дуже популярний психологічний термін. Багато хто говорить про пасивну агресію або звинувачує у пасивно-агресивній поведінці інших людей.Поговорили із психологом, чому пасивна агресія зустрічається так часто, як розпізнати пасивну агресію, як зрозуміти, чи ваша поведінка є пасивно агресивною.00:00 - інтро00:53 - початок подкаста03:02 - що таке пасивна агресія?04:12 - що таке агрес
Як знайти сенс в житті?
Сьогодні ми занурюємося в глибоку та надзвичайно важливу тему - пошук сенсу в житті. Юлія Варданян, досвідчена психологиня і психотерапевтка зі стажем майже 40 років, разом зі стендап комікесою Вєстою Гунченко, відповідають на складні питання, які турбують багатьох з нас. Що робити коли не бачиш сенсу в житті? Як знайти цей сенс життя і наповнити життя глибоким змістом? Вони обговорюють, що таке с
Поезія як психологічний засіб психотерапії
У цьому епізоді подкаста "Я спитаю в мами", Психологиня Юлія Варданян підіймає тему, що захоплює і надихає багатьох – Поезія та її поєднання з Психологією. У рамках "Національного тижня читання. Тиждень поезії" від Українського інституту книги, ми вирішили дослідити, як поезія може допомагати нам переживати емоції, лікувати душевні рани та знайти внутрішній спокій.Чому людям по
Як знайти ідеального партнера для здорових стосунків?
Психологиня Юлія Варданян розкриє одну з найбільш актуальних тем – Як знайти ідеального партнера для стосунків? У пошуках відповідей ми звернулися до досвідченого психолога, щоб розібратися, які риси характеру і які якості роблять людину ідеальним партнером для вас.У цьому подкасті ми обговоримо, чому для деяких людей так важко знаходити стабільність у стосунках і постійно вірити, що наступний па
Самоіронія і Самоприниження - Яка різниця?
Самоіронія — це форма гумору, яка включає здатність людини жартувати над собою, своїми власними недоліками, помилками або особливостями поведінки, не сприймаючи це надто болісно чи серйозно. Це прояв самосвідомості та здатності до самокритики, але з легким, позитивним настроєм. Самоіронія часто використовується в літературі, мистецтві, публічних виступах і повсякденному житті як спосіб розрядки, з
Як перестати заздрити?
У цьому випуску подкасту Я спитаю в мами, ми вирішили розібратися з одним з найзагадковіших та найбільш табуйованих почуттів - заздрістю. Стендаперка Вєста Гунченко та її мама, досвідчена психотерапевтка Юлія Варданян, глибоко занурюються в тему заздрості, розкриваючи всі її грані. У цьому епізоді вони обговорять, чи можливо повністю позбутися заздрості, як правильно усвідомити та виражати це скла
Чому люди зраджують?
У цьому захоплюючому психологічному подкасті Вєста Гунченко обговорює складну тему зради у стосунках з відомим українським психологом-сексологом Юлією Варданян. Юлія розкриває різні причини, чому люди можуть вдаватися до зради у своїх стосунках, включаючи відсутність емоцій , незадоволеність у стосунках, а також особистісні фактори. Юлія Варданян також надає поради, як можна впоратися з відчуттям
Секс, Флірт, Еротизм і різниця поколінь
У цьому подкасті про психологію, Юлія Варданян, визнаний психолог і експерт з міжособистісних відносин, занурює нас у світ сексу, флірту та еротизма через призму різних поколінь. Вона детально аналізує, як підходи до флірту змінилися з часом, від традиційних до сучасних методів знайомства, які використовуються молодшим поколінням. Юлія розглядає вплив соціальних мереж, технологій та культурних змі
Книга замість терапії? Як читання змінює життя
Чи може книга замінити психотерапевта? Чи є небезпечні книги? А які книги можуть допомогти?Обговорили це з психологинею та психотерапевткою, Юлією Варданян.У цьому захоплюючому подкасті ми розглядаємо неймовірну силу книг та читання як засіб самотерапії та особистісного росту. Цей матеріал пропонує глибокий погляд на те, як книги можуть служити інструментом для подолання стресу, тривоги та інших п
Психологічна травма у мистецтві
Чи має митець право використовувати пам'ять героя, щоб вразити глядачів? Звісно, саме з обговорення контроверсійного пам'ятника герою України Олександру Мацієвському почалася наша розмова.Але питання є більшим, комплекснішим. А саме того, як нинішні митці мають (чи не мають) враховувати стан гострого стресу та глибокі травми суспільства.Що на першому місці: бажання шокувати глядача чи турб
Довіра в стосунках батьків і дітей
Це освітній подкаст, що фокусується на ключовому аспекті відносин між батьками та дітьми - довірі. Психолог Юлія Варданян та Вєста Гунченко розглядають, як формується довіра, як її підтримувати та відновлювати у випадку проблем. Психолог так експерт з виховання надає поради щодо ефективної комунікації, взаєморозуміння та розвитку здорових відносин між батьками і дітьми. Ця інформація стане в нагод
Чоловіки менш емоційні ніж жінки?
Чоловіки неемоційні і спокійні, а жінки сприймають все дуже яскраво і емоційно - така думка, мабуть, переважає в нашому суспільстві.Більше того, часто це пояснюється саме "біологією", мовляв, емоційність і чутливість зумовлені статтюЯ поговорила з психологом про те, чи дійсно чоловіки відчувають менше за жінок? Яка різниця між переживанням емоцій та вираженням емоцій. Чи можна переживати
Що робити, коли не вистачає романтики у стосунках?
Хочеться романтики? А ваш партнер зовсім не романтичний? Хочеться запитати психолога, що ж робити.Я запитала психолога замість вас про те, як зберегти романтику в стосунках, що таке романтика, і для чого взагалі вона потрібна?00:00 - інтро01:10 - питання, які розкриються в подкасті02:35 - що таке романтика?05:06 - чи проявляє романтику жінка?05:45 - для чого потрібна романтика?06:54 - романтика чо
Куди зникає секс у стосунках?
В довготривалих стосунках знижується інтенсивність сексу. Це факт майже для будь-яких стосунків довжиною більше 1-3 років. Буває так, що той факт, що сексу в стосунках стало менше - бентежить одного з партнерів, або обох партнерів, і тоді треба щось з цим робити.У цьому глибокому та проникливому відео ми досліджуємо одну з найбільш актуальних проблем у відносинах: чому з часом сексуальна близькіст
Що таке синдром САМОЗВАНЦЯ?
Я недостатньо професійна, гірше за інших у своїй сфері, мене перехвалюють, я не маю права на помилку, всі мої досягнення - це результат випадковості, я боюся піднімати ціни за свої послуги, я взагалі не вірю, що мені можна платити...Такі тривожні думки іноді з'являються у кожного, але комусь вони постійно не дають спокою та заважають розвиватися. Загалом цей феномен називають синдромом самозва
Золоті правила вибору психотерапевта
Непрофесійні психотерапевти небезпечні! Психотерапевт - спеціаліст, перед яким ми відкриваємося, і разом з яким залізаємо вглибину нашої свідомості, наших емоцій і почуттів. Непрофесійна людина буде в роботі у кращому випадку безкорисною, а в найгіршому (і найвірогідніше) - нашкодить.Необхідно пам'ятати, що психотерапевт - це не просто людина для "а поговорити" - це професіонал, що м
Дівчина постійно скаржиться на свою зовнішність
"Я жирна", "я стара", "я некрасива" та інші "мантри", які часто повторюють деякі жінки. Часто страждають від цього не лише самі жінки, але й їхні партнери. Постійна необхідність контейнувати тривогу партнерки і нескінченно переконувати її в її привабливості можуть демотивувати та засмучувати. Цього разу вирішили поговорити про цю тему саме з такого ракурсу.
Чи потрібно дякувати військовим на вулиці?
Сьогодні ми зануремося у дискусію про важливість визнання та вдячності до військових на вулиці. У цьому випуску психологічно-розважального подкасту психологиня Юлія Варданян та українська комікеса Вєста Гунченко розглянуть різні погляди та висвітлять, як цивільне населення може виражати підтримку та вдячність військовослужбовцям. Комік та психолог обговорюють емоційний вплив таких факторів, як под
Психологічні проблеми стендап-коміків
У цьому подкасті психологиня Юлія Варданян та українська стендап-комікеса Вєста Гунченко підіймають важливі теми психологічних проблем, з якими можуть стикатися стендап-коміки. Обговорюючи виклики професії, від особистісних криз до стресу від публічних виступів, вони розкривають, як це може впливати на емоційний стан та психічне здоров'я коміків. Відео включає інтерв'ю з професійною стенда
Рекомендовані
Ukrainian Lessons Podcast — for everyone who learns and loves the Ukrainian language
Ukrainian Up — your graded podcast for learning Ukrainian
UNZIP
Voices from the Front Podcast
Women Make Money
Айа-Потік Світла та Любові
А книга краще
Александр Шевченко - Проповеди
Англійський Експрес
Асиметрія
Аудіокниги українською
Аудіокниги українською Студія Калідор
