Життя з СПКЯ
«Життя з СПКЯ» — подкаст для жінок, які хочуть зрозуміти та контролювати своє здоров'я при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ). У кожному епізоді ми обговорюємо наукові дослідження, розвінчуємо міфи про харчування та ділимось практичними порадами щодо здорового способу життя. Ми говоримо про важливість правильного харчування, гормонального балансу, догляду за собою та роботи з емоційними переїданнями.
У цьому подкасті ти дізнаєшся, як ефективно справлятися з СПКЯ, налагодити стосунки з їжею та тілом, а також отримуєш підтримку на шляху до довготривалих змін.
Останній епізод
#12. Стрес та Кортизол НЕ дають схуднути? (03.09.2025)
Попередні епізоди
- #11. СПКЯ та ментальне здоров'я 26.05.2025
- #10. Що таке здорові стосунки з їжею? 20.05.2025
- #9. Мій метод роботи і як він змінить ваше життя 06.05.2025
- #8. Як зупинити випадіння волосся при СПКЯ 28.04.2025
- #7. Чому співчуття до себе є ключовою навичкою прогресу 21.04.2025
- #6. Стратегія утримання здорової ваги 15.04.2025
- #5. Як керувати симптомами СПКЯ 08.04.2025
- #4 Фізична активність. Як наше тіло витрачає енергію. 20.03.2025
- #3. 3 Найчастіші причини переїдання та їх рішення 06.03.2025
- #2. Моє життя з СПКЯ. Особиста історія 26.12.2024
- #1. СПКЯ - фенотипи та часті тригери 13.12.2024
Коментарі