Сядь, подыши
«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления.
Телеграм: https://t.me/svetashedina
Останній епізод
Базовая IFS (Internal Family Systems) медитация (06.06.2025)
Попередні епізоди
- Объединяем в комплекс 24.12.2024
- Балансируем дыхание 24.12.2024
- Выдыхаем напряжение 24.12.2024
- Дышим по квадрату 24.12.2024
- Наблюдаем дыхание 24.12.2024
- Обнимающий квадрат 01.11.2024
- IFS: Исследуем Self / Самость 20.06.2024
- IFS: Исследуем прокрастинатора 20.06.2024
- IFS: Исследуем внутреннего родителя 20.06.2024
- IFS: Исследуем внутреннего ребенка 20.06.2024
- IFS: Исследуем внутреннего критика 20.06.2024
- IFS: Осознаём части 19.06.2024
- Находим уверенность в теле 09.03.2024
- Интегрируем части по IFS 19.10.2023
- В ожидании: Расслабим мышцы 02.08.2023
- В ожидании: Двигаемся осознанно 26.07.2023
- В ожидании: Делаем себе массаж 19.07.2023
- В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике 12.07.2023
- В ожидании: Принимаем изменения 06.07.2023
- Стрясём напряжение 16.03.2023
Коментарі