Саморефлексії

Maria Kuravska
18 епізодів
Переглядів - 0
Жанр - Психічне здоров'я

Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе. Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе. Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/ Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportme Інстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/

Додати в Вибране:

Останній епізод

S2E5 Це токсичні стосунки? Як відрізнити деструктивну динаміку від важкого періоду, який можна витримати (01.08.2025)

Попередні епізоди

S2E4 Про довіру, як вона будується у стосунках і чому її не можна форсувати: про безпеку, зради і час на зцілення 24.02.2025
S2E3: Від закоханості до зрілих стосунків: як комунікувати, вирішувати конфлікти та порозумітися 17.12.2024
S2E2 Теорії, що пояснюють наш вибір партнерів. Хто нас приваблює? Як і де знайомитись? Як почати розмову? + відповіді на ваші питання 22.09.2024
S2E1 Сезон про стосунки. Що ми про них знаємо? Все за правилами, як домовимось чи як звикли? 01.09.2024
S1E12 Самозахист. Рефлексія про захисні механізми, відчуття, що атакують та особисті кордони. 01.06.2024
S1E11 Самоприйняття. Як це і чому не дорівнює "просто полюбити себе". 26.02.2024
S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання. 20.01.2024
S1E9 Саморозвиток. Рефлексія про зміни, досягнення і покращення. 07.01.2024
S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання 25.08.2023
S1E7: Самозаспокоєння. Як приймати життя таким, як воно є? 18.07.2023
S1E6 Що я відчуваю? “Drama queen” чи просто жива людина. Рефлексія про почуття. 02.07.2023
S1E5 Чого я хочу і що мені потрібно? Рефлексія про потреби та бажання. 19.06.2023
S1E4 Самопіклування, самотурбота або self-care. Як про себе дбати? 21.05.2023
S1E3 Самооцінка. Як я до себе ставлюсь? Рефлексія про принижування себе, повагу, самопідтримку та зневіру у себе. 07.05.2023
S1E2 Хто я? Рефлексія про ідентичність. 25.04.2023
S1E1 Що таке саморефлексія? Історії з дитинства. 16.04.2023
S1E0 Привіт! 02.04.2023